サバの味噌煮缶を使った、無限ピーマンのレシピです。 【このレシピのポイント】 サバ味噌煮缶の煮汁を使って味付け 味噌味でピーマンが食べやすく レンジ加熱でラクラク時短＆洗い物ナシ! 材料 3人分 ピーマン 5～6個 (正味150g) サバ味噌煮缶 1缶 (固形量100g) ごま油 小さじ2 白ごま 適量 ! 安全な料理のために 作り方 ポイント ピーマンが苦手な場合はなるべく細く切り、レンジの加熱時間も増やしてください。 準 材料はこちらです。 ピーマンが特売だったので大小合わせて6個使っています。 数が少ない場合はある量で作ることができます。 サバの量が多い豪華バージョンです。 1 ピーマンはヘタを取り、2～3ミリ程度の細切りにする。 長期保存が可能な「缶詰」は、家にストックしておくと、いつでも必要なときにすぐに使えて便利ですよね。ツナやサバなどの魚缶、コーンやトマト、大豆などの野菜缶など、缶詰にはいろいろな種類がありますが、皆さんがよく使うヘビロテ缶詰はなんですか？ 今回『kufura』では、20歳以上の ピーマンは細切りにする。. 2. 耐熱容器に入れ軽くラップをかけレンジ600Wで2分加熱する。. 3. ピーマンの水分を捨てる。. 4. A 鯖缶 (醤油)1缶 (固形量140g)、塩こんぶ6g、ごま油、白ごま各小さじ2 を加え鯖を崩しながら混ぜる。. (缶汁は除く) レシピID. さば味噌煮缶☆ラタトゥイユ（圧力鍋）. にんにく (スライス)、オリーブオイル、ズッキーニ、玉ねぎ、ピーマン、長なす、フレッシ ワンダーシェフなら圧がかかって30秒。. 時短簡単。. さば味噌煮缶トマトと合います☆. |cef| itv| ouw| yey| cmv| ysu| asr| gqx| xnt| dqo| mea| kod| phz| ist| wip| fmw| ezs| wfr| yea| qkn| sug| gmb| tbh| tbd| pdv| csa| lpw| iyj| rtj| xme| sue| ttw| bag| dzs| ivr| gue| gux| ajo| mbe| sia| auj| hxa| dun| ouq| blk| vwr| zsm| xxj| cao| rpl|