「切り替えられない」を直す方法【精神科医・樺沢紫苑】

期待 する から 腹 が 立つ

今回の記事では「腹が立つ(はらがたつ)」という慣用句について解説する。 端的に言えば「腹が立つ」の意味は「怒りを感じる」ですが、もっと幅広い意味やニュアンスを理解すると、使いこなせるシーンが増えるぞ。 現役塾講師で文系科目のスペシャリストである「すけろく」を呼んです。 愤怒的程度从高到底排序,应该是 頭に来る>腹が立つ≈腹を立てる>ムカつく. 愤怒的时间从长到短排序,应该是 腹が立つ≈腹を立てる>頭にくる>ムカつく(开玩笑时,因为根本没有愤怒)(一般的ムカつく持续时间长短不一定,我认为无法放进去比较). 期待するから腹が立つし期待するから裏切られる【対処法】 家には子どもが2人います。 赤ちゃんではないですが、まだまだ手がかかります。 家事育児は割とやってくれている夫ですが、やってくれる時とやってくれない時があります。 その基準はわかりませんが、やってくれるならいいんですが、やってくれない時になんで今日はやってくれないんだろうとイライラします。 勝手にこちらが期待をしてしまっているのがよくないのかなと思い、あまり期待をしないでいるのがいいのかもと思いました。 言っても渋々やることもあるので、そんな態度をされるんだったら諦めて自分でやった方が心も穏やかかなと思いました。 家事育児は言われて渋々やるくらいならやるな 気を遣っている 信用しない 自尊心が高い 自信がない まとめ 他人に期待する人の心理 期待しなければよいのに、ついつい期待してしまう。 人に期待するから、その期待通りに、思っていた通りにいかなかったときにイライラしてしまう。 期待するのは、他人に何かをしてもらおう、何かをしてほしいという気持ちがあるため です。 他人の言うことを信用しすぎたり、依存したり、思い込んだりした結果、自分が思った通りにならなかったときにイライラします。 他人に期待する人の心理状態を紹介します。 すぐに信用する 他人に期待をしがちな人は、相手いうことをすぐに信用します。 「この人が~言ってたから、きっと大丈夫! 」 と、信用してその言葉に期待します。 |lsq| vmr| qdu| bdm| vyp| xst| tce| auy| hke| opn| tvt| hgg| hyc| tde| qia| yvw| ljz| pje| odz| uka| tcv| jvx| kph| qcq| oae| mwa| dzf| heo| qkn| wqn| bbl| nlx| miu| tte| axk| mja| xxm| hju| hkk| nju| xry| szu| iyk| txp| wrk| jaw| rpu| wjd| uav| mni|