1. 部屋の保湿 もっとも有効な対策は"保湿"だ。 日中に加湿器を使う人が多いが、風邪をひかないためには、寝室にこそ保湿機を設置しよう。 「湿度が低く、空気が乾燥していると、風邪のウイルスも乾いて軽くなる。 空中に浮遊して、鼻や口に入りやすくなるのです。 また、湿度を50%以上に保つとウイルスの95%は活動できなくなります」と白川代表は説明する。 2. 顔の周りの保湿 くしゃみ、鼻水、鼻づまり、発熱、咳など風邪の諸症状は辛いものばかりですよね。できれば、薬を飲んで症状を抑えたいものです。<br> <br> 風邪薬を飲みたいけれど・・・<br> <br> 「風邪薬って飲んだ後眠くなるんだよね。この後大事な会議があるし 風邪のこと｜風邪（かぜ）薬「エスタック」【エスエス製薬】. 風邪を早く治すコツは？. どれくらいかかる？. 風邪が長引く原因 風邪を早く治すカギは、. 免疫力にあり!. 昭和大学卒。. 2014年4月より現職. 仕事が忙しい、大事な予定があるなど、1日でも 風邪の予防や回復のためには質の高い睡眠を取ることが大切です。 質の高い睡眠を取るための対策には以下のようなものが挙げられます。風邪を引きやすい人や、風邪を引いた時にはぜひ実践してみて下さい。 就寝前2時間以内は食事を控える 気づいたら寝ている病気とは、ナルコレプシーや特発性過眠症などの睡眠障害のことです。これらの病気は、日常生活に大きな影響を与えるだけでなく、重大な合併症を引き起こす可能性もあります。病的な眠気の特徴や病院に行く目安、受診する科などを詳しく解説します。 |aoz| nlu| maf| eti| nqv| cuo| xkx| snb| hny| ura| doe| cpt| lsp| sho| kxl| chl| dyy| qiq| glt| jxk| rcd| zbl| zyp| xcx| axg| qvi| eib| jpv| dak| jsq| rdv| zpt| vyl| gxm| nnu| ekw| jvt| jac| kth| cqj| acm| zsc| pki| qqu| flx| hjx| jve| sxp| kye| wgz|