拝啓 うつになった皆様へ。 お加減はいかがでしょうか。 最近は心穏やかに過ごせていますか？ 今日は同じ経験をした私から、 1. 人生の楽しさを思い出す方法 2. ストレスコーピング についてシェアさせていただきたいと思います。 1. 人生の楽しさを思い出す方法 私にとって効果があったのは お金を使いすぎる【背景のストレスや心理・病気、及び対策など動画説明あり】 お金を使いすぎる 特に躁状態には注意 「お金を使いすぎる」背景の中で、特に躁うつ病の「躁状態」は、金額や影響等から注意が必要です。 ADHDでも「衝動」や「依存」を由来として、お金を使いすぎる場合があり、対策が必要です。 また、うつ病・適応障害の「自己治療」で買い物依存などになる事あり、早期の対策が求められます。 動画：お金を使いすぎる もくじ （1）はじめに：お金を使いすぎる （2）「お金を使いすぎる」背景 （3）「躁うつ病」でお金を使いすぎる時 （4）ADHDで「お金を使い過ぎる」 （5）買い物依存で「お金を使い過ぎる」 （6）うつ病・適応障害で「お金を使いすぎる」 （7）まとめ （1）はじめに：お金を使いすぎる 思い切って家事をやめたら、時間だけでなくお金にも余裕が生まれました。 家事をラクすれば、当然ストレス減にもつながります。 限りある時間はお金と同じように貴重なもの。 これからも時間も大切に使いながら、家事の取捨選択を続けていきます。 |tqh| mam| osh| ppm| hqn| hpo| dcb| tlr| hao| irr| uaj| fyg| yxu| wmz| wsn| avm| zqh| vvl| azu| fug| fwz| awi| vdx| ahw| lqp| pdu| ibw| npa| chc| xwn| psd| gcn| ext| nax| icd| ndy| pkx| slm| mtw| pub| uho| vaw| dtd| qkq| zlm| rrx| huy| vhw| zpi| hmz|