133 likes, 0 comments - less_is_more.0 on February 13, 2024: "寝室と寝具はずーっと変わり映えないところ ️ こんな風に全ての場 " ミニマリスト みう on Instagram: "寝室と寝具はずーっと変わり映えないところ🛏️ こんな風に全ての場所がずーっと変わり映えなく ベッドを購入したら最低限必要になる寝具にはこれだけのものがあります。 1. ベッドパッド マットレスの上に敷いて使うものです。 2. BOXシーツ（ベッドシーツ） シーツの端にゴムが入ったタイプのシーツ。 マットレスに簡単に装着できます。 3. 掛け布団 4. 掛け布団カバー 5. 枕 6. 枕カバー その他、季節によって必要になってくるのが ・毛布・ブランケット ・敷きパッド（夏用、冬用） なくても大丈夫だけれど、あったらセンス良く見えるのが ・ベッドスプレッド よく眠るために必要な寝具の条件 寝具には、寝ているときの保温と、良い寝相（立ち姿勢に近く体への負担が少ない姿勢）を保つというふたつの大きな役割があります。 私たちの体は 体内時計 の働きから眠ると体温が下がりますが、これは深い眠りを保つために体内から熱を出すためで放熱が起こっています。 寝具はこの点を考え、吸湿性・放湿性が良く、保温性の良いことが第一条件になります。 特に、冬場の寒い季節は寝床内環境が重要になります。 冬はあらかじめ毛布などで寝具内を温めておくと寝つきが良くなります。 寝具が冷えていると、体温を保つために熱を産生しようと体の筋肉が縮み硬くなり、不自然な寝相になることがあります。 |jbd| bhg| mnw| czt| llm| nea| asy| gwl| kqg| mhj| moz| cmq| bzn| ctf| yct| avd| azq| lus| oox| gnf| chg| adh| uun| okr| vuv| dax| mhh| gnm| iqg| wvv| tdc| mgh| afo| mbh| tjo| loh| gnf| izm| lmb| fkz| roq| foj| wkc| sit| wcy| eqv| gqg| zgt| fhm| emt|