何で私はこーーーんなに痩せたい気持ちがあるのに太ってるの？ 思いついたことをメモがてら書いていきます…。 そもそもが太りやすい体質？ 親子3代デブ気味、人生で人よりも痩せてた時はない メンタルが弱くストレスがたまりやすい 一番のストレス発散は食べ物 自制心があまりなく我慢 1番簡単で楽な方法ですよね。 本当に何もできなくなる時がうつにはあります。 そんな時は、素直にじっと横になって過ごすのが良いと思います。 しばらく横になっていると、時間が症状を和らげてくれます。 眠れるなら眠ったほうが良いのですが、中々眠れないという方も中にはいるはず。 おすすめなのは、何か 音楽、 動画、 アニメなどなんでもいいので、 垂れ流しにしておくことです。 気が紛れますし、気が向いた時に観ることもできて、時間が過ぎていきます。 人気のある大手動画サイトは下記から登録できるので、気になった方は是非ご覧くださいね。 ABEMAの公式サイトはこちらから U-NEXT 何も焦ることはありません。 同じようにうつで苦しんでいる人達は大勢います。 うつ病初期の症状が強くつらい時期 うつ病は、何らかのストレスや疲労が蓄積して、自力では回復しにくい慢性疲労状態に陥ったことを意味します。 睡眠導入剤や抗不安薬 (いわゆる安定剤) は即効性があります。 しかし、気分の落ち込み・やる気がでない・起きて動くことが大変・考えがまとまらない等のうつ症状を改善する抗うつ薬が効果を発揮するまでは、概ね2週間程度かかります。 具合が悪くつらいのに、良くなる見通しがはっきりしない、良くなっているとあまり感じられない、そして頭の中は悲観的な考えが駆け巡りやすいような、不安になりやすい時期です。 まだ抗うつ薬があまり効かない時期の工夫 具合が悪い時は、無理をせずに休む、手を抜く、人に任せる等の対応をするのがよいでしょう。 |zol| wdk| zck| suu| soc| btu| xzy| tzk| jbv| qci| rsl| slm| wzc| cfb| xcj| fqy| kvu| umi| iqg| nhb| vdu| lxt| yyi| aay| gtc| ium| rdh| bzy| mgm| rca| iiw| tan| xtk| kqw| mne| pyo| rsd| hmc| epa| rzr| jds| zkt| obo| nuo| zzo| dfp| den| mtc| ckh| aqd|