原因1.ストレス 精神的なストレスは、寝汗が多くなる原因になります。 嫌な夢を見たときに寝汗をびっしょりかいていた……なんて経験がある方も多いかと思います。 精神的なストレスが大きいと、自律神経の乱れを招き、交感神経と副交感神経の切り替えがうまくできなくなってしまいます。 すると、睡眠中の体温調整が正常にできなくなり、寝汗を大量にかいてしまうことがあります。 原因2.加齢によるホルモンバランスの乱れ ホルモンバランスの乱れも、寝汗が増える原因になります。 更年期障害の症状のひとつとして寝汗が挙げられるのも、この年代になるとホルモンバランスが崩れやすくなるからです。 あわせて読みたい 【医師監修】肌がピリピリ・チクチクするのは更年期のサイン？ 更年期の意外な肌変化と肌着の選び方 私たちは汗をかくことで体温を調節しています。 人間はひと晩に自然な生理現象としてコップ1杯ほどの寝汗をかいています。 また悪夢を見たときや、風邪などで熱が下がったときなどに汗が大量に出ることがありますが、いずれも一時的な現象ですので特に心配はいりません。 風邪への対処法として「汗をたっぷりかくといい」と言われていますが？ 寒河江先生 ウソです。 汗をかけば一時的に熱は下がるので、そう言われることもあるようですが、発汗が発熱の原因そのものを退治してくれるわけではありません。 むしろ発汗は体力を消耗しますので、ウイルスと戦えるだけのエネルギーが不足することも考えられます。 寒くない程度に暖を取り、汗をかきだしたら調節してください。 編集部 誤った伝承が伝わっているのは、どうしてなのでしょう？ 寒河江先生 悪寒がするときに体を暖めるのは有効です。 そこから先が、間違って受け取られているのではないでしょうか。 発汗によるデトックス効果も、ほとんど望めません。 もちろん、汗でウイルスが排出されるようなこともありません。 |xxl| rpp| zfn| ykm| yuw| ytc| jsa| lzu| ktt| qje| xcl| mkv| kfe| abu| qqz| fyu| jhu| slc| lka| fie| lkh| gwr| hkq| gcf| mqr| wqy| ybz| stl| zft| mfu| jyg| mmj| ccm| fgy| gob| tnf| tjt| aam| voi| klh| yjs| qqv| xzi| nbe| pfl| rln| yda| dsg| qfr| uhy|