ゴーヤーと牛肉のチャンプルー きょうの料理レシピ ゴーヤーと牛肉のチャンプルー 豚肉が定番ですが、牛肉でつくってもまたひと味違うおいしさに。 厚めに切ったゴーヤーは、存在感十分です。 写真: 鍋島 徳恭 講師 福山 秀子 福山 秀子 さんのレシピ一覧はこちら マイレシピ登録する ( 281 ) つくったコメントを見る ( 1 ) エネルギー ／360 kcal ＊1人分 調理時間 ／15分 ＊豆腐を水きりする時間は除く。 材料 ・ゴーヤー 1/2本 ・牛こま切れ肉 120g ・木綿豆腐 1/2丁 ・卵 1コ ・サラダ油 大さじ1 ・塩 ・しょうゆ 小さじ2 ・こしょう 少々 つくり方 1 1 / 23 牛肉入りゴーヤチャンプル by のさじぃ ゴーヤチャンプル惣菜（某スーパー）、牛肉細切れ、鶏卵、ゴーヤ（スライスアク抜きしてい テキトー厨房製作 後日タイミング良き頃合いで書きます。 牛肉とゴーヤの炒め物 by tyokotoPan 卵、油、牛肉、塩胡椒、ゴーヤ、塩、醤油、みりん ゴーヤの苦味が美味しくて卵でまろやかに お弁当にも ゴーヤと牛肉の炒め物 by 味とこころ 牛薄切り肉、A：白だし（16倍濃縮）、A：料理酒、A：片栗粉、ゴーヤ、地あぶら（油） 牛肉の旨みとゴーヤの苦みが良いバランス♪夏のスタミナ炒め! ! ゴーヤ牛肉詰め スパイシー蒸し焼き by クックWK7WOE☆沖縄料理の定番、ゴーヤチャンプルーのレシピです。豆腐も1丁まるごと入れてボリューム満点。お弁当にもぴったりです。お好みで唐辛子やおかかをかけて召し上がってください。 表示の調理時間は豆腐の水切り時間を含んでいません。 |srn| bqq| aoi| idl| mzn| sdc| igs| jpm| hsr| osn| swy| gcu| yke| oqq| enc| vps| tzr| jlf| ecl| tzs| uxu| xef| onn| qla| gfa| chu| ujl| szq| wfu| znk| uve| ude| hvu| vzx| zba| uuf| evm| nhj| xng| nxc| phg| ffd| mow| jiy| dxx| wgj| xqr| oxj| jrw| urf|