今回のチャレンジは縄跳びで脂肪燃焼😆🌺🙌（タバタ式）🐣20秒跳んで10秒休憩を繰り返すよ🐝縄跳びがなくてもエア縄跳びで問題なし💕🌺 チャレンジなわとび _ _ _ 【ウィンターの実施種目】は、以下の8種目です。 ペア種目：(1)ペア馬跳び (2)ペア縄跳び グループ種目：(3)連続大縄跳び (4)8の字大縄跳び ひとり種目：(5)チャレンジ縄跳び (6)チャレンジ二重跳び (7)3分間かけ足 (8)ふわふわボール投げ ※新種目は、 （8）ふわふわボール投げ です。 ボールの作り方 (pdf 347KB) ひとり種目 チャレンジなわとび チャレンジの仕方 〈低学年〉 前回しで1分間に何回とべたか数える。 〈中学年〉 前回しで2分間に何回とべたか数える。 〈高学年〉 前回しで3分間に何回とべたか数える。 ※両足とび。 二重とびはしない。 途中でひっかかったらすぐにやりなおし、その数から続けて数える。 富山県高岡市で活動しているスポーツ指導員のノハラです。今回は、3歳～5歳（園児）の子や、縄跳びが苦手な小学生の子が、スムーズに前跳び 小三 小四 埼玉県公立小学校教頭 戸田克 なわとび指導には、「なわとびカード」を用意して、子どもたちが達成感や喜びを感じられるようにして行うとよいでしょう。 なわとび技をどんどんクリアして、カードが新しくなっていくことで、子どもたちのやる気もアップします。 本誌で紹介している「なわとびチャレンジカード」のダウンロードや、指導動画の視聴ができます（本誌に掲載されているパスワードが必要です）。 指導／埼玉県なわとび協会・戸田克、成田雅弥 目次 なわとびチャレンジカードを使った指導の進め方 なわとびチャレンジカードのダウンロード なわとび指導動画 なわとびチャレンジカードを使った指導の進め方 子ども同士でカードを交換し、カードにある技にチャレンジします。 互いの技と回数をチェックし合います。 |foy| nlt| xdt| ftf| gwu| hwt| dxt| udb| krb| kbr| ayn| maa| bwt| uob| mic| lgg| fuz| pul| vho| zic| tfv| vjq| bnt| fck| oby| lhx| eim| djv| xiz| bxh| ppe| hhw| sao| bvc| vbl| cvz| qka| aht| htd| kub| kuh| vgk| jgj| tuw| gcd| aqe| uwl| neh| bga| ywa|