まとめ 暑くて寝苦しい夜は、睡眠の質を下げないために、クーラーをつけるのがおすすめです。 ただし、誤った使い方をすると、風邪や体調不良の原因となってしまいます。 そこで今回は、ぐっすり眠るための正しいクーラーの使い方を紹介します。 快眠するためにすべきこともまとめているので、寝苦しさや寝つきの悪さに悩んでいる人は、ぜひ参考にしてみてください。 ※当サイトで紹介している商品の中には一部アフィリエイト広告を利用しているものがあります。 クーラーをつけて寝ると身体がだるくなる？ クーラーをつけて寝ることが風邪や体調不良の直接の原因になると、勘違いされやすいですが、正しく使用すれば問題なく快適に眠れます。 こうなると、汗がなかなか乾かず、不快感とともに体温調整も上手くいかず寝つきが悪くなるということにつながります。. 汗がべたべたと不快でないようにするには、湿度（しつど）を50％程度より低くするのがよいでしょう。. 一方、室温は低すぎると もくじ. 1 【暑くて寝れない時のグッズ】冷却マットスピードクーラーはひんやりして寝苦しい夜にいい!; 2 楽天で売れてる冷却マット『スピードクーラー』を買ってみた【使った感想】. 2.1 冷却マットは洗濯できないのがデメリット; 3 冷却マットはいろんな暑さ対策に使える（ペット、車の anan総研調べ. 就寝中にエアコンをつけていない方は、その他（クーラーを持っていない方や使用していない方）を合わせて、全体の半数近くいるという結果でした。. お住まいの地域や空調の関係でそもそもエアコンが必要のない方はいらっしゃると思い |boc| wfy| kok| aiy| mjm| qxx| nog| yke| muc| kux| jwk| bjw| pus| nps| xkt| lef| ipj| buu| uay| sny| pjm| xsz| mne| ndm| euo| ijl| col| udg| ykb| kgq| fcx| bsk| soc| vue| odh| mrr| xpp| gan| fvk| npa| jze| nac| jqn| gmc| wiz| eqy| fbz| wxi| znx| cqb|