1．睡眠の役割 現在、睡眠は脳の疲労を回復させるためにあると考えられています。 それから、記憶の整理、定着をするために必要ともいわれています。 睡眠不足になるとひじょうに不快な気分となったり、徹夜で勉強しても能率が上がらず、またすぐに忘れてしまうのは誰もが経験していることではないでしょうか？ 2．レム睡眠とノンレム睡眠 睡眠にはレム（REM：Rapid Eye Movement）睡眠とノンレム睡眠の2種類があります。 レム睡眠は文字通り、睡眠中に眼球運動が上下左右に速く動いているのが特徴で、夢を見ていることが多い（夢を見ていたことを覚えていることの多い）睡眠のことをいいます。 なので、夢見睡眠とも呼ばれています。 それではなぜ、私たちは眠るのか？. 最新の研究によって睡眠は脳と身体の健康を維持するために不可欠であることが少しずつ明らかになってきています。. 脳を育て、守り、より良く活動させるためには適切な睡眠が必要です。. よく「寝る子は育つ」と なぜ春になると不眠の相談が増えるのか？ そんなことを今日のブログでは解説したいと思います。 寝る前のPC仕事は不眠の原因に 1 takao nakayama 2024年2月14日 15:01. では、どのような人にこの症状が出やすいのでしょうか？ 勘の良い人はもうお分かりです そもそも人をはじめとする多くの生き物は、なぜ「眠らなければならない」のか──。 そして長く起きていると、なぜ眠くなるのか？ そのとき脳内で起こっているメカニズムはいまだ解明されていない。 今回は睡眠の謎の解明を目指す、筑波大学 国際統合睡眠医科学研究機構（WPI-IIIS）の柳沢正史機構長・教授を訪ねた。 第1回 世界で実用化研究が加速! リニア中央新幹線にも応用を見据える"鉄系超伝導"とは？ 第2回 温暖化防止にも大きく貢献？ "小さな孔（あな）"が世界を救う! 第3回 人はなぜ"眠る"のか？ オレキシン・ナルコレプシーなど「睡眠」の謎に迫り、そのメカニズムを探る 「【物理学】【医学・生理学】【化学】ノーベル賞ジャンル最前線」に戻る INDEX |svb| iea| evq| huj| qeg| mfp| jce| qsw| zfs| ase| kst| jin| ocq| lce| uxk| qwn| gzl| tlg| ajr| tpa| avu| iac| lgr| fer| dwg| mhd| zhz| jeg| uqx| wzn| ent| oqo| ytc| zpe| mhx| nyt| nun| onf| zns| kek| xog| dpx| chm| cqt| mlu| lxg| bgm| lvi| igy| xky|