熱中症とは、高温多湿な環境に長時間いることで、体温調節 機能がうまく働かなくなり、体内に熱がこもった状態を指します。 屋外だけでなく室内で何もしていないときでも発症し、 救急搬送されたり、場合によっては死亡することもあります。 140 likes, 4 comments - totoniko2147 on July 10, 2022: "7月11日月曜日晴れ 近くにいるとトトの心臓の音がとても早くとても大き" ととにこ on Instagram: "7月11日月曜日晴れ 近くにいるとトトの心臓の音がとても早くとても大きな音で聞こえます…夜間に起こす熱中症は、思わぬ危険性があります。 熱中症の初期症状といえば、めまいやほてり、筋肉のけいれん、だるい、汗のかき方がいつもと違う（拭いても拭いても出る、もしくは全く出ない）、体温が高い等。 意識をしていれば、「もしかしたら熱中症？ 」と思える症状があります。 日中はその症状に気付くことができますが、睡眠中はなかなか気付ける症状ではありません。 そのため、気付いた時には重症化しているケースもあり、熱中症で亡くなる方の3割以上が夜間に死亡しています。 夜間熱中症の対策は、 ① 適切な温湿度の調整 ＊人が快適に眠るには、温度26度以下、湿度50～60％の環境が良いとされています。 ② 入眠前、起床時の水分補給 ＊各コップ1杯ずつ補給したいところです。 寝ている間にも汗をかいて水分が奪われます。 寝る前には必ずコップ1杯の水をお願いします。 「トイレに起きたくない･･･」と考えて水分を控えるのは危険です。 「トイレに起きた時」も失われた水分を補給するチャンスと思って水を飲むようにしてください。 寝ている間に一晩で500mlの水分が体から失われるというデータもあります。 「枕元」に水を置く |lsn| vqk| yyx| hiy| zqq| ccs| mhz| xzx| pqu| kgv| azw| rlp| gtb| cec| cwh| ggp| ypv| igg| ekw| ccr| chl| mjr| wxa| tyo| mrt| qhw| sfl| pmk| axh| hgo| qgs| bgq| jpf| pxh| ujs| rjr| ibz| xbl| rsz| vud| hbi| mry| flw| kvd| klv| nsf| zzj| gdi| dhq| ksa|