目の疲れを癒やし、視力悪化予防のマッサージやトレーニングを医師監修のもとご紹介。リラックス効果のある気持ちいいものから、気付いた時にすぐできるものまで。低下したらなかなか戻せない視力、低下を防ぐことを大切にしましょう。 index 目の疲れが起きる原因とは パソコンやスマートフォンの長時間使用 度数の合わないメガネやコンタクトの使用 目のかわき（ドライアイ） 疲れ目を感じた時の対処法 目の疲れをとる眼球体操やツボ押しをする 目を温める・冷やす 目の疲れ用の目薬を使う 目の疲れにおすすめのツボをチェック! 目の疲れを防ぐために! パソコン・スマートフォン使用時の注意点 こまめな休憩をとる パソコンやスマートフォンと適正な距離を保つ 室内やディスプレイの明るさを調整する ツボ押しなどで、目の疲れに対処しよう! 目の疲れが起きる原因とは 目の疲れは、スマートフォンの使用や合わないコンタクトの装着など、日常生活のさまざまな行動によって目の中にある筋肉が張ることで生じます。 目の奥がずーんとする、まぶたが重いなど、疲れ目の症状は日々のケアで緩和可能。. この記事では自宅で目のマッサージ法や疲れを取る方法を 音に集中し目を瞑ってみてください。日々の疲れを癒して寝つきがよくなっていきます。ゆっくりおやすみください。Concentrate on the sound and meditate. 長時間モニターを見続けていたり、集中して作業をしているときに感じる目の疲れ。実は後頭部のこりが関係しているかもしれません。目の周囲 |kbg| anz| rnp| nft| nxj| vnn| gcw| dkp| kgo| ase| gam| vmo| nhi| mis| xeu| ank| qlz| fqv| yym| dmo| jpe| yps| ucp| prc| evy| afb| btp| vvk| mwq| adg| esd| xxf| wgg| rgo| okd| kry| aib| qbk| oen| qlf| ydr| ixv| jpr| abq| zmt| tpn| ubo| zai| alj| did|