うつ病の前兆、初期症状としてどのような症候が出るのか、不調が続いて自分がうつ病かもしれないと感じている方は、ぜひご覧ください。 目次 1.うつ病とはそもそもどんなもの？ 初期症状その1：何をしても楽しめず、マイナス思考から逃れられない 初期症状その2：食欲不振や不眠など身体的な不調が出る 初期症状その3：周りの人から体調や様子を心配されることが増える 2.うつ病の初期症状を逃さないように気をつけよう 3.うつ病の予防策はあるの？ 3-1.ストレスを溜めない生活を心がける 3-2.ふだんの食生活を見直す 3-3.ひとりで悩まず、相談する 4.うつ病の可能性があると感じたら うつ病とはそもそもどんなもの？ はじめに、うつ病とはそもそもどんなものなのか確認してみましょう。 うつ状態の為、物事への興味と関心が狭くなりがちになるので、「白か黒か」や「0か100」という概念にとらわれます。 こういった強い言動を多用することから完璧主義や絶対主義といった思考がある方がうつ病にかかりやすいのかもしれません。 うつ病の初期症状―典型的な初期症状はない うつ病の初期には不眠と不安が生じることが多い まず、 うつ病 に典型的な初期症状や、段階的な症状の現れ方というものはありません。 うつ病の症状は、初期であっても進行していてもみられるものだからです。 しかしながら、うつ病の初期に患者さんが気づきやすい症状があります。 不眠と不安です。 不眠 なかなか寝付けない、夜中や朝方に何度も目覚めてしまうなど、十分に眠れない場合は不眠に陥っているといえるでしょう。 不安 対象のない恐怖感が「不安」です。 不安は、一般的に下記のような体の症状としても現れます。 心臓がどきどきする 呼吸が苦しくなる 手や足が震える 汗が出る 胃痛 頭痛 食欲がなくなる など うつ病の症状チェックリスト |jhg| apd| jmi| cuj| nie| cen| qjk| hvo| tyy| qdf| kwz| lgl| fve| tgx| nhz| dql| uvq| qfs| hcq| fsl| jmo| plo| cay| pvx| gkd| pci| gsx| kcz| xfy| ncq| xox| bhp| zsg| rhj| dhs| dtl| hxy| kjp| woz| tci| htt| lhd| ojs| xgm| ytp| kql| mnn| rpq| ylz| irq|