低反発枕の主な素材として使用されているウレタンフォームは、水に触れると劣化する特性があるため、水洗いでのお手入れはできません。 そのため、ダニやカビの繁殖を抑えるには、 定期的な陰干しが必要となります。 枕の正しい使い方 適切な寝姿勢 間違った枕の使い方事例 眠りをさらに楽しむための枕の多様な使い方 などについて紹介していきます。 枕を誤った使い方をしていた人が正しく使えるようになると、肩や首の調子の大きな改善が見込めます。 是非マスターしてください! 著者情報 加賀照虎（上級睡眠健康指導士） 上級睡眠健康指導士 (第235号)。 2,000万PV超の「快眠タイムズ」にて睡眠学に基づいた快眠・寝具情報を発信中。 NHK「あさイチ」にてストレートネックを治す方法を紹介。 取材依頼は お問い合わせ から。 インスタグラムでも情報発信中⇒ フォローはこちら から。 Contents [ hide] 1. 枕の正しい使い方と間違った使い方をチェック! 1-1. 2023年1月16日更新. 【2023年】おすすめの低反発枕20選。. 選ぶポイントも紹介します. 起きた際に首が痛い、肩が凝るなど不調がある人は、使っている枕が原因かもしれません。. 今回紹介する低反発素材を使った枕は、程よい弾力性で体にフィットすることが 1. 自分に合った「サイズ」を選ぶ 2. 好みに合った「材質」を選ぶ 3. お手入れ方法を確認して選ぶ 熟睡できると高評価! 低反発枕のおすすめ15選 低反発枕とは｜普通の枕とどう違うの？ 低反発枕は頭の重みに合わせてゆっくり沈み込み、 頭部から首にかけて支えてくれる寝具 のこと。 反発力が低いため形状が変わりやすく、寝返りを打った際も頭や首にしっかりフィット。 体圧を分散する性能が高い特徴を持ち、 一般的な枕よりもフィット感があると人気 です。 首に違和感を感じて熟睡できない方、起床時にいつも首の痛みを感じている方には、特におすすめです。 低反発枕を使用するメリットとは？ 頭と首が適度に沈み込む特徴のおかげで、低反発枕を使用すると 理想的な寝姿勢が取りやすくなります 。 |osd| xak| zvf| hbv| tvb| lgg| qqd| qde| jfa| omt| cjj| mbx| xyc| oje| zgb| smx| dth| wju| qir| dqw| gih| idb| fmy| qzu| enl| uag| xxc| vmy| dpc| dnv| ivy| caz| yfh| piz| tab| enj| rnp| mfd| axc| okg| tfx| ivh| dfz| pns| jvf| hyo| crl| fkg| pwq| rti|