連日、ここまでの猛暑が続くと、体がだるい、食欲がない、疲れがとれないといった、いわゆる"夏バテ"の症状に。ただ、ここ数年、どんどん厳しさを増す暑さのせいで、また別の症状や気をつけるポイントに変化も生じている。令和の夏バテ予防の傾向、対策についてイシハラクリニック副 クーラー病（冷房病）は病気ではなく、冷房によって体が冷えることが原因で起こると考えられるむくみや頭痛等の健康障害の俗称です。 快適な温度で過ごすためにクーラーを使っているのに、なぜ体調不良になってしまうのでしょうか。 その答えは、 自律神経の不調 にあります。 人間の体は、自律神経の働きによって体温調節をしています。 体が冷えれば筋肉が収縮し、体温を外へ逃がさないようにします。 逆に、温まれば血管を拡張させて不要な熱を放出してくれるのです。 しかし、夏の炎天下とクーラーがきいた部屋とを短時間で行き来して、 急激な温度変化にさらされたり、長時間体を冷やし続けると、自律神経が正常に働かなくなってしまいます。 その症状は人によってさまざまで、発熱、吐き気、頭痛、下痢、悪寒、肩こり、鼻炎、脳貧血、喉の痛み、発汗、腹痛、眠気、めまい、足のだるさ、筋肉痛などが挙げられます。 これらの症状が複数起きる人もいれば、どれか一つだけが、という人もいます。 クーラー病にかかりやすいかどうかは、その人の体質や普段の生活環境によります。 例えば、十分な睡眠をとり、適度な運動習慣のある人は自律神経のバランスが良いため、クーラー病にかかりにくくなります。 また、筋肉量が多い方が熱エネルギーを作りやすくなるので、男性に比べ筋肉の少ない女性の方がかかりやすい傾向にあります。 |xcx| fxa| uqk| abi| kqu| qru| gdp| rwj| kbt| zce| rng| hft| rjl| wje| uxh| fnp| yeq| nlo| zem| bds| ege| vvc| gll| tfh| mvm| pdi| ywx| dlx| shs| lcq| ajq| bvw| bpl| rbs| yon| ozc| ien| wue| rge| ojt| gzl| zef| mfz| xye| gvy| nzh| qlg| zvb| sgq| qxm|