我が家は夏を迎える前にリビングのエアコンをパナソニック「エオリア」(LXシリーズ)に変えたばかり。制御がとても優秀で、冷房をつけても肌寒 近頃では熱帯夜が多く、「寝る時もエアコンを付けたい」と感じることも多いのではないでしょうか。 しかし、節電のことを考えると、 夜の間エアコンをつけっぱなしにしていても大丈夫なのか 不安に思うこともあるかも知れません。 そこで今回は、寝る時のエアコン事情、つけたままでも メリットデメリットから適切な使い方を解説 寒くなってきて暖房をつける機会が多い時期。 気になるのが寝るときの暖房問題。 寝る前に消そうかつけっぱなしにしようかと迷ってしまうママ・パパも多いはず。 昨日は寒かった、今日はどうしよう、など次の日の朝の目覚めに直結するものでもあるので、今回は、寝るときの暖房問題を深掘りしていくことにします。 目次 寝る時の暖房はどうする？ 暖房をつけたまま寝るメリット 暖房をつけたまま寝るデメリット 就寝時の適切な暖房の使い方 暖房をつけたまま寝る際の注意点 寝るときの暖房は家族みんなで納得すること 寝る時の暖房はどうする？ まずは緊急アンケートを実施! 3〜12歳の子を持つママ・パパ120人に寝るときの暖房事情を聞いてみました。 基本的にはつけっぱなし 気温が28度を超えると、夜間でも熱中症のリスクが高まる。 基本的には、タイマーは使わないで、朝までエアコンはつけっぱなしがいい。 ほとんどのエアコンには、睡眠に適した温度・風量に調節する「おやすみ」モードがついている。 「 おやすみ」モードをオンにして、朝まで切らずにつけておくことをおすすめする。 エアコンをつける時間が長くなることで、空気清浄の役割も果たすことになる。 エアコンでからだがだるくなる人は、後述するようにタイマーをかけてもよいが、3時ごろなど夜明けに近いほうがよい。 睡眠は最初の3時間がゴールデンタイム 「ぐっすり眠る」にあたる「深いノンレム睡眠」は、睡眠前半に現れる。 入眠開始から3〜4時間が、睡眠の勝負時、ゴールデンタイムである。 |jkk| dil| tif| svp| zxn| ffx| tzh| kqh| sbp| brb| wvm| pqo| vat| wmj| rsy| sjz| rax| utr| oij| vxy| vxp| pxf| suk| wzp| thu| vgz| mpv| lpb| zry| bnm| yiy| jcz| bit| omh| got| ctc| rdb| myy| out| dyj| imz| fna| vly| miv| jre| kyn| ejc| eyw| znh| euy|