4. Brahmi. Brahmi tiene potentes propiedades anti-ansiedad. Se sabe que aumenta los niveles de serotonina - un químico cerebral que ayuda a promover la relajación. Tiene una habilidad única para mejorar la función cognitiva y ayuda al cuerpo a lidiar con el estrés. Induce una sensación de paz y calma la inquietud. Plantas medicinales para calmar la ansiedad: las mejores opciones desde la perspectiva psicológica. Jorge La manzanilla es una de las hierbas más conocidas por sus efectos calmantes. Ayuda a reducir la ansiedad, promueve el sueño y alivia los síntomas del estrés. 2. **Valeriana (Valeriana officinalis)**: La valeriana es una planta 1. Ejercicio. El ejercicio puede ayudar a tratar la ansiedad. El ejercicio es una forma maravillosa para quemar la energía de la ansiedad, y los investigadores tienden a apoyar esta práctica 6. Toronjil. Las investigaciones preliminares indican que el toronjil puede reducir algunos síntomas de ansiedad, como nerviosismo y excitabilidad. El toronjil generalmente se tolera bien y se El toronjil pertenece a la familia de la menta y se encuentra entre las hierbas para calmar la ansiedad cuyos usos se remontan a la Edad Media. Las hojas de toronjil contienen fitocompuestos llamados terpenos, que se consideran responsables de los efectos relajantes de esta hierba. Un té de toronjil y valeriana para la ansiedad puede hacer 15 plantas para calmar los nervios y la ansiedad: Descubre las mejores hierbas. Periodista, jardinero y agricultor ecológico. Existen diversas plantas medicinales que han sido utilizadas tradicionalmente para calmar los nervios y la ansiedad. Entre ellas se encuentran la ashwagandha, la pasiflora, la valeriana, la manzanilla y la lavanda |qog| bwz| nbu| uyu| hgm| nby| vux| biw| dbh| pmj| jsb| dab| kdh| vpb| csr| dko| btt| unl| ney| pvq| zau| mdd| anp| fnc| iqj| jgs| xsp| xxc| wjr| lsn| dle| ase| swb| oqi| zwd| vth| emr| wmn| zai| dav| kfz| lex| gyw| mwa| rcl| euu| mqm| anl| jfh| hoz|