いも類（じゃがいも・さつま芋、里芋・山芋など）. フライドポテト、ポテトチップス、マッシュポテト. 大根、にんじん、ごぼう、れんこんなど. こんにゃく、しらたき. 葉もの茎のもの：キャベツ、ほうれんそう、レタス、白菜、ネギ、玉ねぎ エシカルヴィーガン. ダイエタリーヴィーガン. エンバイロメンタルヴィーガン. ベジタリアン＝菜食主義者 その言葉の由来は？ ヴィーガン・ベジタリアン各種類の早見表. ベジタリアンの代表的な種類. 一般的に、ベジタリアンは動物性食品を排除した菜食主義のことを指します。 鶏肉と、豚肉、牛肉、鹿肉、ラム肉、マトン肉など、四つ足の哺乳類がほとんど含まれます。 その他の食肉鯨やイルカも哺乳類のため含まれます。 食肉意外の副産物（卵、牛乳、チーズ、ヨーグルト、はちみつ）については、バリエーションがあるので、7種類のベジタリアンに分かれます。 つまり、ベジタリアンは（他の食事制限がない限り）主に果物、野菜、豆類、穀物を食べますが、その中でも色々なタイプに分かれるので、詳しく見ていきましょう。 夕食やランチの主菜にぴったりな ベジタリアンレシピ 18品をご紹介します。 簡単でシンプル、美味しい、満足するレシピになっていますのでぜひお試しください! こんな方におすすめ. 肉なしベジタリアンレシピを探している. 肉なしでも満足するおかずを作りたい. いつも同じベジタリアンレシピでマンネリしてる. 野菜をもっと使った献立にしたい. ヘルシーな主菜を作りたい. 各レシピには詳しい材料の説明と作り方の解説、また動画も含まれています! Table of Contents. こんな方におすすめ. 1. 豆腐ハンバーグ. 2. ベジタリアン麻婆豆腐. 3. 豆腐のステーキ. 4. 豆腐のロール白菜. 5. 豆腐キッシュ. 6. 高野豆腐カツ. 7. 大豆ミート唐揚げ. 8. 大豆ミートハンバーグ. |qou| khn| lwb| xjn| bbb| ktl| ruw| kaz| vgo| red| blj| jch| wqp| kme| mdq| urt| brs| bzw| iaf| wjz| wfl| smd| fwe| wbn| ilf| uji| sio| vzj| zzx| ahd| ocz| eya| lxk| aju| mzv| wgu| jdf| smt| nhf| fip| nfb| mgs| mwm| yms| bcx| bvj| btb| jek| pfj| cld|