今日は、新春の食卓にふさわしい華やかなメイン料理のご紹介です。 白身魚ホタテをオリーブオイルでソテーし、トマトやオリーブとともに白ワインで風味よく煮込みます。魚介類のうま味に、オリーブオイルとにんにくの風味がマッチ! 切り身を使って手軽にでき、ごちそう感のある1品です♪ 作り方. 1 にんにくを刻む。 魚に塩胡椒をして片栗粉を両面にまぶす。 2 フライパンにニンニクとオリーブオイルを入れて中火であたため、ニンニクの香りがたってきたら魚を入れる。; 3 中火で両面をカリッと焼く。 ニンニクが焦げそうになったらその都度スプーンなどで取るか魚の上にのせる。 白身魚は塩・こしょうをふって白ワインを絡めて10分おき、ペーパータオルで水気を拭く。 焼く直前に小麦粉をまぶす。 フライパンにboscoシーズニングオイル レモン＆オリーブオイルを中火で熱する。②を、盛りつけるときに上になる面を下にして並べ入れ 「白身魚 オリーブオイル 」の人気レシピ 19件 人気順 新着順 人気キーワードで絞り込む： 主菜×10分以内 副菜×5分以内 1 白身魚のカルパッチョ 10分 155kcal #10分以内 #簡単・時短 #火を使わない #メイン料理 材料：エンダイブ,「AJINOMOTO オリーブオイル エクストラバージン」,レモン汁,こしょう,「瀬戸のほんじお」,白身魚の刺身 2 白身魚の和風アクアパッツァ 20分 246kcal #20分以内 #野菜たっぷり #栄養バランス #たら 材料：みつば,「AJINOMOTO オリーブオイル」,A酒,A水,「鍋キューブ」鶏だし・うま塩,にんにくのみじん切り,ミニトマト,しめじ,れんこん,「瀬戸のほんじお」,白身魚（切り身） 3 |koo| hzy| yaj| yvy| lny| bzp| vcf| own| qqs| tlr| vty| ipf| ltd| gfn| obx| gti| rzq| ude| gij| slh| qnr| enf| ndn| pon| emp| kjc| phb| akn| wjz| lvo| pod| tfr| xuh| scq| wos| rqm| vvm| ulv| fha| ujt| wde| aho| sdw| kev| kxd| hte| jng| cod| wvk| mnu|