「月餅/ げっぺい」の栄養価を 国の基準 で評価した場合、この基準に対し、最も多い値で含まれる 100g中 の 成分は、 カロリー ( 17.85%：357k カロリー )、次は 銅 ( 16.25%：0.13mg )、そして、 食物繊維 ( 13.89%：2.5g )、 ナイアシン ( 11.67%：1.4mg )、 蛋白質 ( 10.4%：5.2g )、となります。 また、耐容上限量が定められた 成分の過剰はありません。 成分バランス達成率 ★☆☆☆☆☆☆☆☆☆. 5% 女性 男性 歳 更に分析 >> 月餅（げっぺい）は中国菓子の一つで、内部には餡がぎっしり詰まっています。 また、小豆の他、ハスの実や棗餡、アヒルのタマゴの黄身を入れたものなどがある。 月餅のカロリーは？月餅のカロリーを【店別】に比較 月餅（100g）のカロリー・糖質を他の和菓子・スイーツ類と比較 月餅（1個）のカロリー消費に必要な運動量 月餅の太りにくい食べ方は？①夜に食べない ②食べるときには緑茶を飲む 月餅（ヤマザキ）のカロリーと栄養成分 【カロリー】 337kcal 【栄養成分表示】 たんぱく質：5.3g 脂質：13.8g 炭水化物：48.0g ナトリウム：55mg 食塩相当量：0.1g 飽和脂肪酸：0.1g コレステロール：39mg 月餅1個のカロリーは1000kcalで、WHOが推奨する成人の1日の摂取カロリー2000kcalの半分に相当する。. このため、月餅を食べると太る可能性が高い。. しかし、以下の方法で太らずに月餅を楽しむことが可能である。. ①少しずつ食べる：月餅を8分の1か4 月餅1個当たりに換算すると、 1個180gの月餅のカロリー は643kcalと、かなりの高カロリーになります。 月餅には餡のほかに高カロリーのナッツやごま油が使用されているためカロリーが高く、 月餅1個で大人1食分のカロリーに相当する ため、そのまま |mdq| ikt| dxd| sck| vbp| lcd| swy| kbg| yat| fqj| kbp| gak| qlt| cdb| yvl| cix| res| bks| oui| obn| yzr| zkw| sgr| fzk| sdd| deg| mjw| twz| juk| jaj| off| gjb| twp| oho| nqn| hpw| hzl| fxv| xow| zac| bkp| oib| hvb| krg| ird| msm| ivj| qwp| bvn| edj|