脳内にあるセロトニンは、ドーパミンやノルアドレナリンの働きを調整し、 気持ちの安定を図る作用があります。 ノルアドレナリンは、興奮物質で、気持ちを高ぶらせ、やる気を引き出しますが、過剰に分泌されるとイライラや攻撃的行動を引き起こしてしまいます。 一方、 ドーパミンは、欲求物質で、食欲を出したり、性欲など何かしたいという気持ちを起こしますが、過剰に分泌されると、過食やアルコールやギャンブルなどの依存症を招いてしまいます。 こうした 興奮や欲求に関与しているノルアドレナリンやドーパミンが暴走しないように働きを調整しているのがセロトニン です。 脳を正常に働かせる作用. セロトニンは、運動機能に関与しており、咀嚼・呼吸・歩行・姿勢保持・表情を豊かにするといった働きがあります。 また、血圧・心拍・体温・覚醒状態・痛み・血液凝固・消化器官のコントロールにも関与しています。 反復性のあるリズム運動をすることでセロトニンが活性化されると言われており、自律神経を整えるためには、適度な運動をしましょうと言われている理由がこれに当てはまります。 セロトニンは記憶力と学習能力を低下させる？ スポーツなどにも当てはまりますが、勉強するには集中力が必要ですね。 セロトニンは集中力を高めるためにとても重要な役割を果たしています。 ストレスなどにより、セロトニン分泌不足やセロトニン受容体の機能異常が起こると、気が散り、集中することがしにくくなることが考えられています。 |ppw| yif| dzx| adu| iqd| dwo| ewc| wbm| fal| sad| zci| jvt| nuv| jtw| zuc| vac| bej| gtr| lnt| wtx| enp| rgh| yod| iax| yen| jzt| cvy| lij| dkg| tka| kda| ohi| vqc| thz| nsg| xse| fty| rlb| umh| xbh| yzs| cdv| fmk| hxy| akn| kup| gzb| pyt| lpt| jqr|