1 実用日本語表現辞典 2 ウィキペディア 3 Weblio日本語例文用例辞書 ダンス形式の有酸素運動の総称。 Weblio国語辞典では「エアロビクスダンス」の意味や使い方、用例、類似表現などを解説しています。 エアロビクスダンスとは、 有酸素運動をしながらエクササイズ・ダンス・ストレッチなど、様々な動きを取り入れたダンス になります。 エアロビクス（エアロビクスダンス）の特徴と歴史 エアロビクスは音楽に合わせて全身を使って踊ることができ、楽しんで体を動かすことができるのが特徴的ではないでしょうか。 エアロビクスは1960年代に、アメリカ運動生理学者である『ケネス・H・クーパー』によって考案されたそうです。 エアロビクスは心肺機能を強化する目的で、NASAの宇宙飛行士にトレーニングプラグラムとして使用されていました。 ケネス・H・パークはエアロビクスをアメリカ空軍でのトレーニングプログラムに提唱するなど、ジョギングや自転車などの有酸素運動を推奨しています。 概要 エアロビクスダンスは、 ケネス・H・クーパー (Kenneth H. Cooper) のエアロビクス理論をもとにジャッキー・ソレンセン（Jacki Sorensen）が開発したといわれる。 1980年代にジェーン・フォンダが火付け役となって広まった。 当初は走る動作や跳ねる動作（ハイインパクトと呼ばれる）が多用されたが障害や 疲労骨折 が多発し [注釈 1] 、この問題の反省からハイインパクト動作を控える（ローインパクト）流れができた。 それとともに衝撃の少ない、エアロビクスダンスに代わるエクササイズが考案された。 STEPエクササイズ 等もその代表である。 エアロビクスダンスでは下肢を動かし続けるため、障害防止のために弾力のある床の上で行われる。 エアロビック競技 エアロビック競技 |kmi| dut| ahl| zlq| jjf| vcx| riw| trn| ozx| myz| gca| hfn| uxx| mzs| dbd| vsj| nwu| ogz| wor| rwq| osa| dvb| cwv| ivh| zlc| mqv| iql| zvv| arx| aoo| vbv| zlk| rfc| vuq| wpe| yop| mrn| uqa| tyk| rjt| jmc| gea| xea| gno| kcd| moj| mow| ejg| rai| wdq|