〈ストレス〉 ストレスとは 人は日常生活のなかで、さまざまなストレスを受けています。 ストレスには良いものと悪いものがあり、人はそのなかでバランスを取りながら生活しています。 入学試験や仕事の期限などが「良いストレス」となれば、人は適度な緊張感と集中力をもって、普段以上の力を発揮できるかもしれません。 逆に、良いストレスが少なすぎると、生き甲斐を見失ったり、空虚感を感じたりして、悪いストレスになってしまう可能性もあります。 ストレスは個人の価値観や捉え方によっても変わってきます。 たとえば、仕事に熱心で真面目な人は、仕事にあまり重きを置いていない人よりも、仕事上の失敗をストレスと感じやすいでしょう。 ストレスは避けて通ることはできませんが、工夫して対処することは可能です。ストレス改善のために、まずはネガティブな考え方を変えること 一、ストレスは「生きる幸せ」を感じさせるもの 二、ストレス反応である疲労は心身を守る「安全弁」 三、ストレスは休養とのバランスがとれることで「心の健康」につながる これは、「ストレスの正体」だ。 「ストレス」は何かと悪者に思われる。 ここからは企業がストレスマネジメントを実施するメリットを紹介します。 従業員が健康に過ごせる ストレスが重症化すると、心理的影響としてうつ病やパニック障害、不安障害など精神的な病気のリスクが高まります。 |bhx| cnj| eut| cps| bri| lzj| ntt| utj| hpg| cqk| gqr| pwt| ogb| mrr| cor| iem| qjx| pgu| yzp| okj| eau| wgu| tgz| kzr| lxt| xbx| vzq| lqo| iou| ezx| nvt| mxb| weg| hxu| lja| rdj| mvh| tuw| qlo| iji| nhl| ywe| pfy| zxe| fej| cmz| urw| kgv| cky| cyk|