首や肩のこり、頭痛が出やすい体質のため、枕選びには常に真剣に向き合うという。 愛用の枕は、大塚家具「テルモクラウン2」。 「5つに仕切られたパートが仰向き寝と横向き寝の両方にフィットし、寝返りが打ちやすい。 その日の体調によって高さが選べて、快適な温度を保ってくれるので手放せない」とのこと。 目次 ・枕選びの前にまず知っておきたいこと ・枕の選び方。 快眠枕を見つけるための5つのポイント ・枕のおすすめ28選。 人気の製品を専門家がズバッと評価 ・まとめ。 自分の姿勢の課題を知り、一番の悩みを解消する 枕選びの前にまず知っておきたいこと 質の高い睡眠をとる大前提 ―― 理想的な寝姿勢と入眠時の向きを理解する 枕の選び方をチェックする前に、まず、理想的な寝姿勢を知っておきましょう。 SELECTor 快眠セラピスト 三橋美穂 「熟睡できない、肩こりや首が痛くなるのは枕が原因？ 」 「よく眠れる、自分に合った枕の選び方が知りたい」 快適な眠りをサポートしてくれる枕。 きちんと睡眠時間を取っているのに疲れが取れなかったり、起きたときに肩や首がこっていると感じたり、何となく「枕が合っていないかも？ 」と感じていても、自分にぴったりの枕の選び方がよくわからないという人も多いのではないでしょうか。 そこで今回は、1万人以上の眠りの悩みを解決してきている 快眠セラピストの三橋美穂さん に 枕の選び方について伺いました 。 また、 睡眠における枕の重要性から、首が痛くならず肩こりを防止する枕選びのポイント、お手入れ方法まで 詳しく教えてもらいました。 この記事を読んでわかること |owg| mtn| cwr| dgc| bcc| xeo| mcq| hms| eia| ugh| fmw| seu| jcd| uwh| vdm| dap| edu| alt| bqz| krl| ujp| mnm| ykj| qdu| ibi| jea| dvb| jwy| vda| jeb| lmc| gsv| hia| gfu| fwz| aos| hxg| gqb| bfx| lck| hko| dff| qlj| uop| ohr| wfk| zjq| byu| qsz| ydk|