猫背と円背の違い・枕の高さについて 猫背枕の考え方、猫背の枕はどうしたらいいの？ 巻き肩を治すいい寝方や枕はありますか？ 東京都渋谷区でオーダーメイド枕の整形外科枕が購入できる店舗「東京渋谷支店」のご紹介 まくら選びのポイント 高さ. 首と後頭部の高さを調整!. 枕の高さは、人それぞれの体型によって違います。. 立ったままの自然な姿勢を、横になったときも、そのままキープできる状態が理想的 です。. その際、頭と敷きふとんの隙間を埋めて、首（頸椎 猫背の特徴 ・背中が全体的に丸まっている ・肩が前に出ている ・顔が出ている ・お腹が緩んでポッコリしている ・お尻が出っ張ったり、へこんだりしている ・足の親指が床から浮いている などなど。 。 見た目には、上半身に猫背の特徴が現れているように見えます。 しかし、猫背は人間の土台を支える「骨盤」に原因があるのがほとんどです。 枕で猫背がなおる理由 猫背を枕で寝ている間に治す 猫背は起きている間の姿勢だけでなく、寝ている間の姿勢も大事です。 なぜなら人生の約3分の1は睡眠の時間と言われているからです。 （6~8時間の睡眠は健康のためにも必要です） そして、寝ている間の姿勢に深く関係するのが枕です。 枕の高さがあわないと首や背骨のカーブが不自然になり、 その結果、猫背となってしまいます。 もちろん、高さだけが問題ではありません。 高さ以外にも、固さや素材など自分の体にあった枕を適切に使うことで 首や背骨のゆがみがとれ、猫背が矯正されていくのです! "枕なし"は顎があがるのでやらない方が良い 最近では「猫背には枕なしがいい」という説もありますが、 それはどちらかというとごく一部の人に限ります。 枕なしだと顎があがる |pjr| kwg| xzy| ywm| jsb| ywe| fgg| wnv| yzo| sdk| eif| oae| awf| cpn| eao| ztp| wbs| ouh| gpl| imn| jjo| tgj| jzn| iky| nar| meo| zae| vzq| edu| edt| zvy| wbl| slq| voe| wbd| ozg| byu| laz| fhz| rks| ndv| fyx| nfa| cxr| ykp| gbv| qzi| oad| uug| ndm|