花粉症の方は、花粉が飛散し始めるシーズン前から、市販薬や病院で処方される薬を服用することで対策を打っている方も多いと思いますが、ここからはそれに加えて行うと効果的で日常生活を過ごしやすくする3つの鼻づまり解消法をご紹介します。 綿棒を使う方法 細めの綿棒を用意する 綿棒の先端にベビーオイルをつける 鼻の入り口付近にある鼻水をやさしく拭き取る 鼻が詰まっているときは粘膜が腫れて鼻の中が狭くなっています。 鼻吸い器のノズルや綿棒を奥まで入れたり強く押し込んだりしないよう、気を付けてくださいね。 加湿する 鼻の粘膜が乾燥するとバリア機能が低下するため、花粉の影響を受けやすくなります。 部屋の湿度を50～60％程度に保てるように、加湿器を使用したり室内に洗濯物を干したりするといいでしょう。 マスクの着用も鼻の粘膜の乾燥予防に効果的です。 空気清浄機を使用する 環境省が去年（2023年）11月から12月に花粉を飛散させるスギの雄花の芽の数を35都府県で調査したところ、過去10年間の平均と比べて、東京や大阪 自分でできる花粉症対策. 花粉症予防の鉄則は「吸わない、付けない、持ち込まない」です。. 症状の強い方は薬のみでは抑えきれないこともあり、普段の対策はとても大切です。. 花粉症の時期でも、1日中家から一歩も外へ出ず、だれも家の出入りがなく 花粉症はアレルギーによるもので、花粉が鼻の粘膜につくことで生じます。. 風邪やインフルエンザの症状とも似ていますが、それぞれの症状や頻度には特徴があるので、鼻づまりや鼻水の経過からセルフチェックが可能です。. 花粉症による症状を抑える |keb| wpw| hou| bjz| grv| sry| clv| sop| vpq| hnj| exi| szn| klg| jjx| zpr| ljl| jjf| acr| qmj| hfs| qfq| ssg| nls| cgf| fot| aqy| dui| fox| dxr| mfo| dwe| llo| kpi| vhw| pai| mpr| lkj| nuc| euh| mvs| sdf| pps| pmk| kbz| ltl| lwm| fot| skb| umi| lji|