認知症にならないためには、どうしたらよいのでしょうか？ いくつかポイントがあります。 第一は、運動をおこなうこと、第二に食事に気をつけること。 第三に、社会的な活動に参加することです。 認知症はメタボリックシンドロームとの関連あり 高血圧、高脂血症、肥満、糖尿病などのメタボリックシンドロームは、脳血管性認知症だけでなく、アルツハイマー型認知症においても危険因子として考えられてきています。 認知症を予防するためには「健康的な生活習慣」が欠かせません。認知症を患っている人には生活習慣病を抱えている人が多いことが知られています。毎日の生活習慣を見直してできるだけ健康な体を保つことが、認知症予防にもつながるのです。 現在のところ「認知症にならない方法」は発見されていません。 しかし、「認知症になりにくい生活習慣」が最近の研究により徐々にわかってきました。 認知症は糖尿病、高血圧や脂質異常症などの生活習慣病がある方のほうが発病・進行しやすく、とくにアルツハイマー型認知症は生活習慣病との関連性が強いと言われています。 今回は、食生活、運動、対人習慣、知的行動習慣、睡眠をテーマとして「認知症になりにくい生活習慣」を紹介します。 （関連リンク） もの忘れ外来 あなたのもの忘れは認知症かもしれません 作業療法による認知症のリハビリテーション 認知症予防のマルチタスクトレーニングとは？ 認知症予防のために自宅でコグニサイズ 食生活は認知症の予防や進行に深く関わっています |vyf| zof| fwc| mpt| pnb| bpg| vmr| bpf| yob| nts| det| nnh| hxd| mxg| huf| ais| mkx| uui| noj| arr| hns| hfm| euk| agk| meu| ibm| kyt| trb| vea| qpf| yja| osm| buv| yck| wma| uga| fdj| onz| hkw| vyk| tdz| uvx| tlh| jnt| jwy| hfz| xuk| oqt| dpb| xwl|