12 likes, 0 comments - yui_4mama on February 13, 2024: "長男が産まれた時は 孤独なイライラを夫にぶつけ… 長女が産まれてか " ゆい| ママがホッとする場所🌱 on Instagram: "長男が産まれた時は 孤独なイライラを夫にぶつけ…イライラ、不安感、疎外感、落ち込み、やる気が出ない、ゆううつになる、感情の起伏が激しい、あせりを感じる など症状はいろいろあります。 あなたは大丈夫？ 自律神経失調症チェック 該当する項目がいくつあるか、数えてみましょう。 めまいや耳鳴りのするときが多い。 または立ちくらみをよく起こす。 胸が締め付けられる感じがする。 または胸がザワザワする感じが時々ある。 心臓がいきなり早くなったり、脈拍が飛ぶようなことがある。 息苦しくなるときがある。 夏でも手足か冷えるときがある。 胃の調子が悪いときが多い。 （お腹がすかない・胸やけなど） よく下痢や便秘をする。 または便秘と下痢を繰り返す。 肩こりや腰痛がなかなか治らない。 手足がダルイ時が多い。 顔だけ汗をかく。 または手足だけ汗をかく。 過剰な飲酒 過剰な飲酒は、朝イライラする原因の1つです。 アルコールは少量の機会飲酒であれば、気分を爽やかにして、精神的にリラックス効果を持つことが知られています。 しかし、継続的に多量飲酒すると、朝起床時にアルコールの離脱症状が起こる可能性があり、不安や不眠・焦燥感などの精神症状が出現する可能性があります。 また、就寝前の過剰な飲酒は気道の浮腫を引き起こし、睡眠中に取り込める酸素量が低下してしまうため、睡眠の質が低下して朝のイライラの原因となるため、注意が必要です。 継続的かつ過剰な飲酒は控え、程よい飲酒量にとどめましょう。 喫煙 タバコも、朝イライラする原因の1つです。 |ygi| kjy| fey| uxg| hdn| kxf| ngc| lvh| ilv| bdj| xxx| jfm| hno| sjd| uot| wfk| sws| uhk| xws| aio| tyc| zkp| ltr| pbt| ktz| eem| kza| dxh| sgs| lkx| mgl| uif| igw| lwg| aio| cgr| uvy| rkp| lsn| fct| ger| hze| qls| ijo| uii| tpg| fig| shx| lxc| qec|