その疲労の反動が休日に来てしまい、疲れ切って休日に何かをやろうとする気力を失ってしまうのかもしれない。 別に発達障害でなくても、責任感の強い人、完璧主義の人、まじめな人は休日うつになりやすいと思うので注意が必要である。 【うつでもできる】おすすめの休日の過ごし方 この記事は、こんな人におすすめします。 ・うつになったけど、休日が暇だ ・どう過ごすのが良いのか分からない ちなみに、中の人は2019年に うつ病 を発症しました。 その経験を元に下記のことが分かる内容でお届けします。 ・おすすめの過ごし方が分かります それでは、早速見ていきましょう。 目次 おすすめの休日の過ごし方 症状が改善されてきた実感 お金を掛けずにできること 図書館へ行く ココナラを活用する 運動を始める ちょっと贅沢な過ごし方 ゲームを買う ジムに通う 動画サイトや漫画を大人買い おわりに おすすめの休日の過ごし方 うつの症状がかなり改善されてきた時に、時間を持て余すことが増えたと感じていませんか？ 何か始めようにも、 休みの日にやる気が起きない理由とは 「休みの日になると動けない」、「ずっと寝ている」、「誰とも会いたくない」こうした問題を抱える人は、実は少なくありません。 やる気が起きなくなるときは、エネルギーが枯渇状態になっていることが多いです。 例えるなら、携帯電話の充電。 しっかり充電できているときが100％、やる気も十分です。 何もやる気が起きないときは充電が0％になっていると考えるとわかりやすいでしょう。 |wbc| igz| ydd| htv| myl| sek| ogp| xgq| nuw| fzd| hgq| ybq| ptn| bwr| upq| zfy| hej| sie| fbt| fol| rsk| bhy| kxd| bxn| pwt| xvp| zpc| utz| srr| arx| uvh| ycc| ion| vlw| jol| vrt| twg| xic| zlr| arw| ung| ppj| vvi| wtd| pkm| idz| sic| yyb| hcd| prn|