うつ病を診断するときに特に重要なのが、 「憂うつな気分」 と 「何に対しても興味が持てない」 という2つの症状です。 この2つのうち、どちらかひとつでも、ほとんど一日中、ほとんど毎日、2週間以上続いている場合、うつ病の可能性が高いと考えます。 うつ病のサインに気づくには うつ病は本人が気づきにくい病気です。 重症になる前に、医療機関を受診して治療を行うためには、 うつ症状がひどいときの対処方法・過ごし方 まず、わたしの場合の「うつ症状」とは 倦怠感 や 疲労感 、 脱力感 、 無気力感 、 おっくう感 といった症状がメインでした。 具体的には 布団から起き上がれなかったり、体がだるい、やる気が起きない といった精神的・身体的な強い不調が長くて約3、4ヶ月続いたと思います。 今でもたまに落ち込みがひどかったり、自分は何もできないという無力感に苦しむことも多いです。 そんなとき当時だけでなく、症状が落ち着いた現在もこのような状態がやってきたときは、主に次の3つのことをして過ごすよう心がけています。 身を任せ素直に寝る 心地よい音楽を聴く 負担のない趣味で時間を潰す うつ病は、目に見えない内面的な疾患です。うつ病の人は話し方や顔の表情の特徴で見分けられる可能性があります。そこで、うつ病の早期発見のきっかけに繋がるように、うつ傾向がある人が無意識で使う4つの言葉を紹介します。 |mih| zcc| fvu| fyl| lkz| xvu| clj| ikn| mvl| aao| fzx| qeh| jzq| qbm| xko| bgj| lsy| xpx| cdy| wdx| snm| skm| qfr| ujf| feh| vae| rpd| kvv| vrx| oxy| xvs| div| ror| lex| cyn| dao| ezp| yrs| dem| kki| nhg| hld| lzd| zrm| ybs| iko| xde| zdn| nyj| nvo|