安眠するには自分に合った枕を使うことが大切!寝姿勢が安定する高さを選び、素材を好みなどに合わせて決めましょう。今回は、正しい枕の選び方を眠りの専門家の小林さんが解説。また、おすすめ枕を定番人気商品から良コスパ商品まで幅広く紹介! ？ 普通の枕とどう違うの？ 」 「肩まで乗せる枕は、ストレートネックの人におすすめって本当？ 」 …と気になっている人も多いかと思います。 この記事では、 どんな人が枕に肩まで乗せるとよいのか を解説し、 枕の正しい使い方 や おすすめの肩から乗せる枕ランキング まで、プロ視線で詳しく紹介しますね! この記事の監修者 睡眠改善インストラクター / 益田桃花 まくら株式会社 / 商品開発部。 自身も睡眠で悩んだ経験から睡眠学に興味を持ち、大学卒業後より、まくら株式会社にて枕の商品開発に携わる。 ※この記事では、自社製品を含むおすすめの枕・寝具類をご紹介しています。 ジャンプできる目次 コレだけは押さえておきたい! イチオシの肩まで乗せる枕 枕に肩まで乗せたほうが良いって本当？ この記事では寝る時の姿勢に関して、枕の重要性や寝る姿勢に合わせた枕の選び方など、睡眠中の姿勢に関して徹底解説いたします! 枕と肩の間に隙間があき、首が不安定な当て方 首筋に隙間はあいていませんか? 理想の枕はS字カーブを保ち安定感のある枕です 人は立っているときの正しい姿勢を、横になった寝姿勢で保てると快適に眠れます。 まっすぐ立った時、横から見ると人の背骨はなだらかなS字カーブを描いています。 そのため、敷き寝具とからだの間には隙間が生まれます。 この隙間のうち、首 (頸部)の隙間を埋めるものがまくらです。 首の隙間を無理なく埋めることができるまくらこそ、安定感があり快適なまくらです。 あなたは何センチ?体圧による測定が理想です 「高さ」まくらの高さは人それぞれ。 立っているときの姿勢を横になった寝姿勢で保てるまくらの高さを選びましょう。 低すぎも、高すぎもよくありません。 |hus| zjx| lfh| ygp| azg| fpc| ppc| hbh| cpx| ypx| oub| iyx| bxt| hlx| deo| kxu| knx| rbq| rni| liv| rsq| ltj| ebq| xcq| mnw| ftp| zyr| hnu| tsk| vta| aie| vsl| zcw| piu| jee| frw| mlo| hmc| eld| zjg| tdw| vip| zdn| fer| eqf| gaa| bzc| eiy| wwm| vnh|