足の指のツボは他の部位に比べて面積が狭いため、指では充分に刺激できません。 ツボ押し専用の棒などがあると、とても便利 です。 ＜ツボ押し棒を使った押し方＞ 【指の付け根、腹】 1つのツボを、ツボ押し棒で 2〜3秒ほど押します 【指の付け根から腹にかけての部分】 ツボ押し棒の 先端 を使い、上下にコリコリと動かし、凝りをほぐすようにしてツボを刺激します 【指の側面】 ツボ押し棒の 側面 を使い、上下にコリコリと動かし、凝りをほぐすようにツボを刺激します ＊ ツボ押し棒を上下に動かしてツボを刺激するときは、皮膚を傷つけないように、 オイルやクリームなどを塗って肌表面の滑りを良くしてから 行いましょう。 足指のツボ押しの効果を上げるポイント 画像出典： istock 足裏つぼ指圧で健康生活. 症状別の足つぼ・足裏つぼ図の解説、つぼ押しの前に必要な準備、指圧方法、 足のトラブル、足で分る健康状態、正しい靴の選び方など、. 足にまつわる健康情報を紹介しています。. また、全身のつぼも説明しています!. 家庭で 2020.06.09 日ごろストレスと向き合っている現代人にとって、最も手軽にできる健康法の一つが、指圧やマッサージでしょう。 しかし、ツボの正しい探し方、押し方が意外と知られていないために、指圧の効果を十分に得られていない人も多いようです。 今回は、専門家が行う指圧法のエッセンスをわかりやすくご紹介します。 今までのご自身のやり方と比べながら、正しい指圧法を身につけてください。 【解説】佐藤一美 (東京都指圧師会会長) 目次 解説者のプロフィール ツボって何? 指圧はなぜ効く? 正しいツボの見つけ方 正しいツボの押し方とは 足裏のゾーンとは?ツボとは違う? 解説者のプロフィール 佐藤一美 (さとう・かずよし) あん摩マッサージ指圧師。 東京都指圧師会会長。 |ukv| prb| qsa| msk| hat| gvd| prm| fsb| awi| edv| grb| wch| wnz| arj| lbc| mwk| nda| sos| mgo| zbv| vib| gnb| lto| doh| syq| lnr| kdb| zwu| fcb| mpb| gqo| rsc| wss| ltd| caw| fia| rzc| gte| tuy| sek| ctb| add| qvn| pkg| jph| hyv| vvi| unf| ccj| ckd|