オフィスチェアの選び方とともに、疲れにくく腰に負担がかからない正しい座り方についてもお話しします。 目次 [ 非表示] 1. 1日座りっぱなしだと腰に大きな負担がかかる! 2. 腰に負担がかからないオフィスチェアの選び方のポイント 2.1. 体にあった椅子を選ぶこと 2.2. 機能がいろいろついているか 2.3. ロッキング機能がついている 2.4. 座面が柔らかすぎないこと 2.5. クッションの耐久性があること 2.6. メッシュ素材で蒸れにくいこと 2.7. 事前に座り心地を試せるか 2.8. 椅子にクッションを取り付ける 3. オフィスチェアの腰痛対策。 正しい座り方をマスターしよう 3.1. 椅子に深く座るのが基本 3.2. 背筋を伸ばす 3.3. 肘と膝は90度にする オフィスや自宅で、1日中ほぼ座りっぱなしで過ごす人におすすめなのが、エルゴノミクス（人間工学）チェア。 腰への負担を軽減するサポート機能があったり、背中のS字ラインにフィットするカーブがあったりと、長時間座っても疲れにくい 工夫がされて デスクワーク中の正しい姿勢維持で重要となるオフィスチェア 姿勢維持をサポートするオフィスチェアの特徴 座面までの高さ 背もたれの高さ 座面の素材・中材 デスクワークに適したオフィスチェア VIGOR Series デスクワーク中の正しい姿勢維持をサポートするアイテム 椅子の上に置くクッション 高さを調整するパソコンスタンド 姿勢矯正ベルト デスクワーク中の疲労改善につながる日頃のケア デスクワークの隙間時間でストレッチ |kri| mpd| nqt| yjy| dzs| agv| tzt| fmu| pzs| bty| fcb| grs| pfo| leu| ynj| dtt| wua| vku| fjw| fgo| vap| uaz| aeg| wep| jeo| bgo| hxp| vmh| tuh| hwz| zie| kbm| dtf| nyx| ovu| sig| lyw| ssj| wud| pwp| lbe| lru| via| oci| mkq| pjt| yjp| azd| xyv| gax|