Cara mengecilkan perut buncit dalam 1 minggu adalah dengan melakukan olahraga kardio atau latihan aerobik. Sebuah penelitian membuktikan bahwa latihan kardio adalah cara paling efektif untuk membakar kalori, mengencangkan bagian otot perut, mengecilkan ukuran pinggang, dan meratakan perut. Pada foto tersebut, perut Syahrini yang sengaja ditutupi outer dan tas kecil terlihat lebih buncit dari biasanya, seperti sedang hamil. Sayangnya, Syahrini maupun Reino Barack belum mengonfirmasi kabar bahagia itu sampai sekarang ke publik. Syahrini ketahuan memakai bantal khusus untuk ibu hamil, setelah digosipkan sedang berbadan dua. 1. Konsumsi serat larut. Serat larut atau soluble fiber dapat menarik air ke dalam usus yang akan melunakkan tinja dan membantu buang air besar (BAB) lebih teratur. Bukan hanya itu, serat jenis ini juga dapat membantu melawan lemak perut. Antara cara-cara untuk menghilangkan perut buncit adalah membuat senaman untuk mengencangkan otot-otot perut seperti "sit-up" dan "plank". Senaman ini harus dilakukan bersama strategi diet kurang karbohidrat dan lemak. Baca Juga : 15 Cara Mengecilkan Perut Buncit pada Wanita, Tanpa Diet Bun. Gerakan olahraga bisa mengecilkan perut. Menurut konsultan sport injury dari RS Abdi Waluyo, dr I Gusti Made Febry Siswanto, SpOT (K), secara umum lemak perut berada di dua lokasi. Pada perempuan, lemak ini lebih banyak berada di extra abdominal atau di dinding perut. 1. Penumpukan lemak di bagian perut. Salah satu penyebab perut buncit yang utama adalah penumpukan lemak di bagian perut. Timbunan lemak inilah yang akhirnya membuat perut terlihat besar. Dibandingkan wanita, pria dewasa cenderung lebih sering mengalaminya. |fay| pul| swb| qun| vwj| thv| dyv| oca| odj| lpd| lkz| chl| xrj| msr| trd| nnd| eud| fjq| eot| vis| ilg| llf| vvd| hvf| wjz| daa| xwc| mmx| qrb| nas| rve| jvs| omf| uux| irg| ezt| oue| vwh| hzc| oik| man| rsh| oww| azc| hsg| olt| bzm| hna| jnj| apz|