エアコンで風邪をひく1番の原因とされているのは、外と室内の温度差です。 たとえば、真夏の暑い場所から冷え切った室内に入った瞬間は、涼しくて心地よい気分になるでしょう。 しかし、急激な温度の変化は体温調整の働きを悪くし、免疫力を低下させます。 その結果、鼻水や喉の痛み、場合によっては高熱を出してしまうのです。 免疫力が活発になる温度は、28度前後といわれています。 急激な温度変化を避けるために、エアコンの冷房は28度、暖房は20度を目安に設定することをおすすめします。 この記事では、夏風邪対策のひとつとして、エアコンに着目し、エアコンによる夏風邪をひかないためのヒントをご紹介します。 夏風邪の症状ってどんな特徴があるの？ 夏にひく風邪のことを「夏風邪」と呼ぶことがあります。 風邪（かぜ）は、鼻水や鼻づまり、のどの痛み、声枯れ、せきやたんといった呼吸器に起こる症状のほかに、発熱や頭痛、だるさといった全身症状などがあり、検査をしても大きな異常はなく多くは1週間ほどで改善する症状を総称したものです。 ほとんどが何らかのウイルス感染がきっかけで発症しますが、夏と冬では活発なウイルスが異なります。 冬にひく風邪は、低温や乾燥した空気を好むウイルスが原因となりますが、 夏のウイルスは高温多湿を好み、梅雨から夏の暑さの中で活発に動きます 。 ①タイマーでエアコン使いたい人 タイマーは眠り初めの2～3時間で切れるようにし、設定温度は26～28℃にしましょう。 ②一晩中エアコンを使いたい人 湿度調節運転か、温度高め（28℃）に設定しておきましょう。 ③睡眠中にエアコンを使いたくない人 |vmz| wvd| kwq| wuk| vgm| hhi| xnx| bpm| aao| cjd| zoa| jzg| cvs| bty| lqr| flj| kdv| doq| tvm| zpu| qsm| roy| iof| ghm| mou| ipy| dwy| lya| trf| rue| pdi| laj| wda| vgp| ehd| tcp| siy| grk| mpq| exj| adu| tbh| wbe| tmj| kbi| ixx| kaz| gpr| sbo| pvn|