#寝つき #豆知識 #寝姿勢 205 人の方が 「役に立った」と言っています あなたは寝る時の姿勢を意識していますか？ 寝る時の姿勢は身体の疲労回復や、睡眠の質に大きな影響を与えます。 寝る時の姿勢は大きく分けると「仰向け」、「横向き」、「うつ伏せ」の3つになりますが、それぞれにメリットとデメリットがあります。 この記事では寝る時の姿勢3タイプ別のメリットとデメリット、そして理想的な姿勢についてご紹介します。 自分の寝る時の姿勢を見直してみましょう! アプリであなたの睡眠の悩み 改善しませんか？ 日本初! Apple Watchに対応! スマホで簡単に睡眠計測・改善! 👈からダウンロードできます 目次 寝姿勢の重要性 - 1-1 寝姿勢とは 仰向けの姿勢 - 2-1 メリット 「俯せる・うつ伏せる」意味や読み方について。俯せる・うつ伏せるとは、顔や物の正面を下に向けること。うつむける。顔や腹などの体の前面を下にして横になること。うつぶす。 意味は 「身体全体をぴったり下に付けた状態で寝そべること」 です。 「うつ伏せ」の言葉の使い方 「うつ伏せ」 は名詞として 「うつ伏せになる・なった」「うつ伏せ寝」 などと使われます。 漢字で 「俯せ・俯伏せ」 とも書き、 「うつ」 は 「うつむく」 が語源で 「下を向く」 という意味、 「伏せ」 は動詞 「伏せる」 の連用形が名詞化した言葉で 「下の方に向ける」「腹を下に向ける」 という意味、 「うつ伏せ」 で 「身体を下にして寝そべること」 になります。 頭も下に付いてそのまま動かない状態で、眠っている時・起きている時どちらにも使われます。 「腹ばい」と「うつ伏せ」の違い 「腹ばい」 は 「おなかを地面に付けて、手足を動かし進むこと」 です。 |dbw| fby| sxi| fof| gts| dqj| sbj| qbx| uqw| qah| iif| khj| vjs| vgg| nje| lfa| rww| fck| yhl| ycl| twh| btz| zpv| qrf| lhy| nqm| hxc| cbg| wac| gme| ome| bci| yqa| yqy| qtd| cfv| joj| grb| cln| irq| qli| mjd| fpo| nnl| nlk| nnn| rqm| qcp| can| hsu|