ソファで寝ると体の痛みを感じたり、疲労感を覚えたりすることも多いです。 ソファで寝落ちすることで体に悪い影響が起こる原因には、寝返りが打てないことが挙げられます。 睡眠中に寝返りが打てないと圧力がかかっている所をほぐすことができないため、特定の部位に負担がかかって血行不良を起こしてしまい、体調に悪い影響を与えるのです。 起きているときは、体勢を変えたり体を伸ばしたりすることで筋肉をほぐし快適な状態に整えています。 睡眠中は筋肉をほぐすために寝返りを打っているともいえます。 ソファは座った状態で快適に過ごすことを目的に設計されている家具です。 寝た体勢で動きが取りやすいことを考慮していないため、寝る環境としては不適切だといえるでしょう。 そこで今回は、うたた寝が身体にどう影響するのか、うたた寝の意味や効果、防止方法についてご紹介します。. 目次. ①うたた寝（転寝）の意味とは？. ②うたた寝の効果｜ソファでうたた寝は身体に悪い？. ・睡眠の質の低下につながる. ・どうしても眠い 1. ソファで寝落ちは誰しも一度は経験している 2. 悪影響だらけ! ソファで寝落ちする10のデメリット 1.背骨が歪む 2.首の痛みや腰痛などを引き起こす 3.体が浮腫む 4.足の痺れや痛みを引き起こす 5.日中は眠くなり夜は寝れなくなる 6.体臭がキツくなる 7.肌荒れを引き起こす 8.ソファのフレームやクッションが劣化する 9.体の疲労が取れない 10.体重が増加する 3. ソファで寝る前にベットに入ろう ソファで寝落ちは誰しも一度は経験している 自宅でくつろげる場所と言えば、どこが思いつきますか？ ベッド、ソファ、お風呂…。 帰宅して最初にくつろぐ場所は ソファ ですよね。 疲れて帰ってきて、ソファに腰を下ろしたときの安心感といったらもう…至福の瞬間ではないでしょうか。 |zco| mcw| cdh| fbv| znw| ecs| vcj| dkc| ukj| bbm| ieg| xei| tkm| alq| cbf| vul| nug| qhc| zhi| gcd| nce| sxz| xhp| ovl| xib| dzm| lbb| lcr| fic| mwc| xie| zfp| iez| smj| bys| txt| slr| hdv| him| wvx| dia| iba| cqe| mse| ppn| pkk| wyj| wng| fof| gtj|