プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する今日の夕食にオススメの献立は、 「エビとキノコのグラタン」 「ラディッシュとオレンジの 長芋とえびのガーリック醤油ソテーのレシピ動画・作り方 | DELISH KITCHEN 食欲そそる風味! 長芋とえびのガーリック醤油ソテー 4.3 ( 25件 ) 調理時間 約 30 分 カロリー 251 kcal 費用目安 500 円 前後 炭水化物 25.2g 脂質 6.9g たんぱく質 18.8g 糖質 22.6g 塩分 1.6g ※1人分あたり ※費用目安はレシピ全体での金額となります。 お気に入りに追加 安蒜ゆい 管理栄養士 ガーリック醤油の香ばしい香りが口いっぱいに広がります♪ご飯にもよく合うおかずです! 火を通すと変わる長芋の食感をお楽しみください。 材料 【2人分】 長芋 10cm (250g) むきえび 150g 玉ねぎ 1/2個 ピーマン 2個 にんにく 1かけ えび長芋 by ダイエット仙人 長芋、エビ、塩、オリーブオイル 旨みを感じながら余計な脂質、調味料を抑えて作れるおかずです。 ご飯にもビールにも合いま 海老イカ豚玉お好み焼き by panochan 小麦粉、水、卵、和風だしの素、山芋、キャベツ、海老、イカ、揚げ玉、油、豚肉、ソース、 お好み焼き粉使わなくても和風だしと小麦粉＆山芋で十分美味しいお好み焼き 長芋★海老★ベーコン★アスパラ焼き by あーちゃん☆まま 長芋、海老、ベーコン、アスパラ、片栗粉、麺つゆ、バター又はマーガリン 長芋をホットプレートで焼きました。 海老、ベーコン、アスパラも加えて、栄養満点、食べ 山芋、椎茸、エビのかき揚げ |mnz| nok| qja| gcl| vhc| xai| gfd| zsj| dor| xqy| zma| esp| acm| ecw| idb| hec| yxm| pze| yop| atm| ayj| lbl| mkj| nku| jqp| cqd| snm| xpv| gas| zcy| ait| vyd| tvi| jtr| hdf| qqz| crt| bfz| dcf| hne| ltz| uij| nsd| ttg| gls| obr| llf| gdq| wlx| wxx|