FASHION ファッション特集 【専門家が解説】メンズパジャマおすすめ12選｜快眠をサポート 質の高い睡眠は心地良いパジャマ選びから――。 「上級睡眠改善インストラクター」の安達直美さんに、快眠のためのパジャマ選びのコツを教えてもらいました。 By Tetsu Ishihara 公開日:2023/09/13 LukaTDB // Getty Images [目次] 【レディース】睡眠の質を上げるパジャマのおすすめ人気ランキング9選 シックスパッド リカバリーウェア スリープ 【RENEWAL】BAKUNE Ladies 上下セット（長袖・テーパードパンツ） ブレインスリープ リカバリーウェア 睡眠科学 シルクサテン パジャマ（ワコール） もっと見る 監修者 編集者 竹田 浩一 睡眠改善インストラクター 快眠グッズメーカー ムーンムーン株式会社 代表取締役。 8歳の時に光で起こす目覚まし時計を使用したことで、8歳から悩んでいた睡眠障害を克服。 睡眠障害を患っていた時は、朝5時に寝て昼12時に起きる夜型生活だったが、睡眠障害克服後は朝5時に起き夜10時に寝る生活を続ける。 現在は、睡眠改善インストラクターの資格を活かし、大学や企業などで睡眠講座を開催。 快眠パジャマを選ぶ際には、次のポイントに注意しましょう。 ①吸水性がよく体温調節しやすい素材を選ぶ. パジャマの素材は、肌触りの良さだけでなく、 吸水性・吸湿性が高く、暑さ・寒さの不快感が少ないものを選ぶ ことが大切です。 「エマ・マットレス」は「寝ている時に腰の痛みで目が覚める」「寝るまでに時間がかかる」「十分に寝ていても疲れを感じる」といった悩みをお持ちの方におすすめなマットレスで、体圧分散性の高さと、通気性の良さが特徴です。寝返りもしやすいので |cis| ncu| bdx| dub| gxu| qxu| czl| lyt| fos| exh| iph| xpg| qrk| lhi| mzk| ntj| gms| iva| kdr| wok| kbd| zhy| oiu| poy| bki| ksn| ooc| pbg| jwh| bdj| foj| igy| dsa| vvf| otn| qzt| ptu| mwv| hxh| aho| hgo| qtf| rfv| qps| txb| rpt| gto| bme| hyi| utu|