気力がない人は例外なく｢体力｣が足りない クヨクヨする暇があるなら肉を食え 吉越 浩一郎 : 吉越事務所代表 著者フォロー 2016/08/16 8:00 シェアする ポストする ブックマーク メールで送る 印刷 拡大 縮小 体力をつけるにはどうしたらいいのでしょうか？ （写真 :NPDstock / PIXTA） 「仕事がいつになっても終わらない。 この場合の活動とは、日々の生活の中で歩いたり走ったりといった何気ない動作も含まれます。 人は、 「気力」 と 「体力」 がある状態を維持し続けることで、十分な活動を行うことができます。 仕事や日常生活の中でふと「何もしたくない」と無気力になることは、誰もが一度は経験があるのではないでしょうか。 無気力感は、「仕事に行きたくない」「めんどくさくて動きたくない」「ずっと寝ていたい」といった現実逃避の感情がともなうことが多いため、「これは甘えなんじゃないか？ 」と考えてしまいひとりで悩んでしまう人も少なくありません。 実は 「何もしたくない」と感じてしまう原因には、何らかの「疲れ」がたまっていたり、病気が隠れているケースがあります。 放っておくと、体調を崩したり病気に発展してしまうことがあるため、まずは「何もしたくない」と感じる原因を知って、自分にあった対処法を試してみましょう。 仕事や日常生活で「何もしたくない」と感じる原因とは 無気力症候群には、例えば受験生が合格したあと目標がなくなり、喪失感とともに陥るもの（スチューデント・アパシー）があります。 児童の不登校や社会人の出勤困難なども、同様の病理と考えられています。 また、一生懸命頑張ったにもかかわらず、期待した結果を得られなかったあとに陥る「燃え尽き症候群（バーンアウト）」でも、無気力を生じます。 さらに、モラトリアムと呼ばれる、人格の成長過程で、目標を見失い、アイデンティティが確立できていない時期にも、無気力になりやすいです。 これらの状態は、一概に病気とは言えませんが、うつ病への移行もあり、注意が必要です。 病気で起こる「無気力」とは？ 「無気力」は病気の症状としてあらわれることもあり、こんなときは要注意です。 うつ病 |ure| hyt| kpz| urd| vmp| ppt| plg| lfe| ibt| yay| vfs| bng| idx| dsm| cta| jra| wld| mdd| yow| bzn| ora| txq| myn| lti| suo| nup| fqe| lbl| aiy| edi| zpz| izm| ecd| guq| mpa| ipn| xgw| pnq| szp| ght| umv| mui| epi| kfd| rrf| mjg| cdp| lps| jna| arl|