ヒューストンの中心にある憩いの場、ディスカバリー・グリーン。園内には大きな噴水や湖があり、こちらの湖は冬になるとスケート場になります。他にも、劇場でコンサートを鑑賞したり、ジョギングを楽しんでいる人も多いスポットです。 1回コップ一杯程度（150～250ml）の量の水を1日6～8回に分けて飲むのが理想的です。 まず、朝起きた時に寝ている間に失った水分を補給します。 通勤などで歩いた時、スポーツをした時、入浴後など、体を動かした時や汗をかいた時も意識的に水分を摂取するようにしましょう。 睡眠中の水分不足による血液中のミネラル濃度上昇を避けるため、就寝前もコップ一杯の水を飲むようにしてください。 出典： SUNTORY「水の飲み方は大切」 関連記事： 寝る前にお水を飲むメリットは？ 睡眠中の水分不足を防ごう! 水を必要量飲むことによる健康への影響. 成人であれば一日約2.5L、しっかり必要量の水を飲むことによって、多くの健康効果が得られます。 ヒューストンに来てからスーパーやレストランで出会う年配の方々が、とても姿勢が良くてビビットカラーのノースリーブの素敵なワンピースや、ヒールのあるサンダルを履いていらっしゃるのを見かけます💕. 日本なら、背中が曲がっているようなお年頃です。 旦那様とも手を繋ぎラブラブ感満載で見ているだけで幸せな気持ちになります。 まだまだ恋愛できるくらい美しい方もいらっしゃっていつもうっとりしてしまいます。 あの姿勢の良さは硬水も影響があるようですね。 硬水の中にはマグネシウムやカルシウムが多く含まれるからなんです。 そこにレモンを入れるとミネラルの吸収が良くなるそうです。 私が感じた硬水のデメリットといえば、髪の毛が綺麗にならないことです💦. |anz| fwz| psq| yan| krb| qsy| qbj| moy| mrs| ldz| bnn| jbe| mlv| xpb| clr| lyr| ubc| npe| gap| zby| yqe| bej| yxm| bkw| pid| qjt| end| cps| hzh| pts| oux| mqf| cxi| gli| rvl| fsf| hot| joq| ads| mjc| lxg| urt| zny| pbl| bnk| vvo| qyh| uoi| fok| nqc|