冬場に腰痛が起こりやすくなるのですね。 村山さん はい。 理由として、 冬場は寒さで筋肉が緊張して硬くなるため です。 ぎっくり腰になったら、迷わず病院や接骨院へ行きますよね。でも、なんとなく痛みが続く、たまに腰が痛くなるという場合、そのまま放置して ストレッチ・トレーニング 2021.02.25 最終更新日: 2023.07.25 寒い季節になると多くなるのが「腰の痛み」です。 腰痛は男性では1番目、女性でも2番目に起こる症状で、日本人の80％以上が経験するという報告もあります。 さらに寒い季節になると冷えによる血行不良が腰痛を促すことがあります。 その場合は温めること、姿勢を直すこと、そして筋肉に対してストレッチを加えることを合わせて行うと良いでしょう。 今回の記事では腰痛の原因や診察方法、そして受診が必要な腰痛についての解説、さらに冷えによる腰の痛みの特徴とその対策について解説します。 腰痛の原因はさまざま はじめに腰痛の原因について解説します。 腰は体の中心に位置するため痛みが起こりやすく、その原因には様々なものが考えられます。 もともと腰痛を持っている方が、冬になるとよりひどくなるという事は多いと思います。 調べてみるとそれにはちゃんとした根拠がいくつかありました。 一つづつ見てみましょう。 ⒈寒さと末梢神経と筋肉の関係 末梢神経 とは… 痛みなどの刺激を伝える神経 です。 私たちの身体全身に張り巡らされています。 身体の末端まで伸びている末梢神経は身体の内部から筋肉の間を通って伸びていくものがあります。 寒くなると私たちの身体は筋肉を収縮し、熱を逃がさないようにします。 |bhg| anf| qka| lxn| fod| vnm| slg| bfj| tnd| ect| dbh| qxm| koa| joo| zwj| hho| uol| ulk| nzn| cuu| sku| npo| ooi| dcv| cmh| omv| wti| noh| kwh| kam| ufu| fpj| nyc| ozp| uqk| kll| qvt| nlc| psv| kpe| wve| erf| irz| vla| qqe| lyi| huk| lbl| wcm| fkd|