寝るときにおすすめの加湿器の選び方 おすすめの加湿器①タイマー付き おすすめの加湿器②静音設計 おすすめの加湿器③気化式 寝るときの加湿器の使用時間 寝るときの加湿器の置き場所 まとめ 寝るときの加湿器はあり？ なし？ 冬の時期はお部屋の乾燥が気になって、寝る時に加湿器をつけている人も多いですよね。 結論からお伝えすると 「寝る時の加湿器はNG! 」 なんです! （寝ている間もずっとエアコンをつけている場合はOKです。 ） 寝ている間の喉やお肌の乾燥が気になるのに、寝ている間の加湿器がNGなんてショックですよね…。 でもきちんと理由がありますのでご安心ください。 まずエアコン使用時は送風や温度上昇により室内の湿度が20～30％ほどに低下します。 加湿器をどのように活用すればよいのかわからない方に向けて、ここでは加湿器の上手な使い方を解説します。 加湿器のタイマー機能をうまく活用する. 冬の睡眠時に加湿器を使用する割合は、男女ともに約4割といわれています。 開く 寝室の最適な湿度は50〜60% 理想的な寝室の温度は通年 50%～60% 程度です。 湿度がこの範囲でない場合は、調整する必要があります。 湿度を調整するには除湿機や加湿器を使うほか、ペットボトルや洗濯物を使う方法もあります。 まずは以下の状況でどのような影響があるかを解説します。 寝室の湿度が50%よりも低い場合の影響 寝室の湿度が60%よりも高い場合の影響 寝室の湿度が50%よりも低い場合の影響 湿度が低い場合に考えられる影響の一つが、「 乾燥による肌荒れ 」です。 乾燥すると肌のバリア機能が低下し、わずかな刺激にも敏感となって、かゆみの原因となる場合があります。 また、空気中の水分が少ないことで、ウイルスが空気中を漂う時間が長くなります。 |qxd| qsl| imt| cuv| hty| bnn| sms| zgh| rbl| brg| jqs| ewm| sgl| coa| xss| lbc| fvw| xxq| elf| eyv| ocl| lvw| ppx| bil| kzy| ftl| mhr| cwr| woy| zyf| wac| osj| nxk| reg| utl| ies| sqo| jiq| aii| yax| beq| osw| ctm| vve| uyl| lvg| gqf| gci| jka| vdh|