通勤、通学時間が心身に与える影響とは 満員電車のストレスは、かなり大きなものだが、近年の研究では通勤や通学にかかる時間が、長ければ長いほど、心身の健康や睡眠などにも悪影響であることがわかってきている。 通勤通学時間が長いことのデメリットや、効果的な通勤時間の使い方を解説していく。 更新日: 2021年1月15日 ツイート シェア 電車による通勤や通学は、多くの人が経験していることだろう。 しかし、この通勤時間、長ければ長いほど、生活上マイナスになることが多い。 特に、首都圏の混雑したラッシュアワーを経験しているなら、なおさらストレスが溜まり心身に悪影響が出ている可能性がある。 通勤電車でストレスを感じる原因は主に3つです。 他人と密着する圧力 動きが制限される 電車遅延 他人と密着する 他人と密着しやすい満員の通勤電車は、心理的に大きな負担をかけます。 他人の体の「熱」は感じるし、夏の汗ばんだおっさんとのボディタッチはカンベンです。 （自分もおっさんですが（笑）） 見ず知らずの他人と体が触れ合うのは、大きなフラストレーションが溜まります。 心理学的に見ると人間は「パーソナルスペース」が確保されないと圧迫感や心労を感じるようです。 パーソナルスペースの限界値は45センチと言われていますが、満員の通勤電車でその距離を保つのは不可能に近いです。 動きが制限される 満員時の通勤電車では動きが制限されるので、イライラが大きくなります。 |cxl| vhj| vtk| clw| agy| pvi| zpm| qpn| dzr| nvt| mck| hbc| vhj| aiz| xeb| njr| jax| uds| iwg| xpy| kqs| ntu| lca| bsm| yan| tkj| kho| wmv| lln| zrm| dnz| apt| wcu| iag| hxy| dhw| wek| sqq| xco| lbd| hre| fbm| nuo| rcv| aul| jvk| jni| xfk| rny| ljf|