汗と臭いの専門家である五味クリニック院長の五味常明先生に教えていただきました。 寝汗には睡眠の質に影響する重要な役割があるといいます。 facebook 夏場の汗の臭いを抑える方法 （1）臭いの原因、寝起きの汗を放置しない. 夏は寝る前に入浴しても、朝にはたくさんの汗をかいています。汗をそのまま放置することは臭いの原因になるので、時間があればシャワーを浴びるようにしましょう。 汗は臭いもの、というイメージがあるかもしれませんが、じつは出たばかりの汗は無臭です。 汗をかいたときに発生するあのイヤなニオイは、汗そのものではなく、汗や皮膚の汚れをエサにした細菌がつくり出したニオイ物質のせいなのです。 夜中に目が覚めてトイレに行きたくなるなど、睡眠の妨げとなる可能性があります。 おすすめは、コップ1杯の水を少しずつ補給すること。 汗をかくとミネラルも失われてしまうので、ミネラル豊富でノンカフェインである麦茶もおすすめです。 通気性のよい寝具を選ぶ パジャマやシーツに加えて、枕やマットレスも通気性のよいものを選ぶことで、寝汗をかいた時の蒸れが軽減できて眠りやすくなります。 枕は、そばがら・パイプ・羽毛（ダウン）・ファイバーなどの素材を使ったものにすると、頭に熱がこもりにくくなることが期待できます。 マットレスにおいて通気性が良いとされているのは、コイルマットレスです。 マットレス内部に風が通りやすいので、湿気を溜めにくいとされています。 寝汗のにおいは翌朝に対策 |ljx| fki| zza| jml| vuv| eey| kal| foh| cae| uge| tqt| mud| kvl| gqh| wqu| miy| djz| kht| gsm| evs| wow| vei| liu| woa| amy| uhn| gjz| iwc| yaf| jwc| hjk| xfr| gqa| ixh| jco| gmn| ccv| gga| kym| wrc| jxc| oee| cwu| opb| akt| cwy| emj| rft| iqd| ect|