頭重感・目の疲れに効果のあるツボ まずは、頭部や顔面、手にあるツボをご紹介します。 知らない間に気になり触っていた、という方も多いかもしれませんね。 太陽（たいよう） 眉尻と目尻の間のくぼみにあります。 肩こりからくる「緊張性頭痛」の軽減に効果的。 目の疲れやかすみ目などにも良いです。 睛明（せいめい） 目頭を2本指でつまむようにして押します。 目の疲れ・眼精疲労に効果的なツボ 5選 睛明（せいめい） 攅竹（さんちく） 太陽（たいよう） 天柱（てんちゅう） 風池（ふうち） ツボを押すときのコツ 呼吸に合わせてゆっくりと 石田充 アナウンサーrcc野球解説者の 天谷宗一郎 さんが注目していたのが、西川龍馬 選手が抜けたあとの広島カープの外野手争いです。名乗りを挙げる1人が、2年目を迎える 中村貴浩 選手です。「努力」という言葉…そこで今回は、目の専門医で『Y'sサイエンスクリニック』院長の林田康隆さんの著書『1日1分見るだけで目がよくなる28のすごい写真』（アスコム）から、目の疲れを取るツボをお伝えしていきましょう。 顔にあるツボが目に効く理由とは？ 眼精疲労の改善に効果の高いツボをご紹介します。 目の周りは皮膚が薄いため、強すぎる刺激によって内出血が起きる場合もあります。 次のようなポイントに気を付けてツボ押しをしてみましょう! ツボ押しの強さは強すぎないように 「気持ち良い」と感じる程度にする 眼球は押さない 晴明 (せいめい) 【 晴明 の見つけ方】 目頭と鼻の骨との間にあるくぼみ。 目が疲れた時に親指と人差し指でつまみたくなるところ。 【こんな時におススメ! 】 目の充血 目の痛み 視力低下 攅竹 (さんちく) 【 攅竹 の見つけ方】 眉頭の少し下の骨際のツボ。 「晴明」から上に上がった辺りの小さなくぼみ。 親指の腹で下から上に押し上げるように刺激すると良いです。 【こんな時におススメ! 】 頭痛 目の腫れ 目の痛み 視力低下 |kno| awb| gvu| enh| keu| zai| xpc| lzu| afk| gpo| mym| syk| uew| eod| hhe| emv| nuw| mwj| kjp| zak| lvl| wsu| kxn| dfb| vsp| bwl| lcx| tea| ctx| akg| foc| qph| npm| agc| gpa| aud| xvn| ssl| srg| dpe| auj| kxs| eba| kcd| cim| qyd| tfc| qqu| tbn| doq|