今回は、「何もしたくない・楽しくない・イライラする」といった状態について、病院に行った方がよいタイミングや、日常生活でできる対処法をお伝えしてきました。. ご自分で生活上の工夫をしてみることはとても大切です。. やってみることができそう 気分障害の症状セルフチェック. 気分が沈み、1日中何もすることができない日がある. 楽しいと感じることが一つもない. 「気分が高まる日」と「無気力な日」があり、差が大きい. 眠れない（不眠）. 食欲が湧かない. 疲れやすい. 特に 「睡眠不足のとき」や 死んで人生は終わる。 何もかもが終わる。 また生き物として世の中を生きるのは しんどいことが多すぎて転生はしたくない。 きっと、しんどくなくて、辛いことにも 回避したり立ち向かったりと 選んで未来を進んでいくような 未来の選び方が出来るのかもしれない。 でもこれは誰にも 久しぶりに感情を綴りたくなった 早く眠りにつきたいのに 眠ることすらしんどい この矛盾した感情は生きてる中で沢山あって. 僕のこと知って欲しい だけど知られたくない. 理解して欲しい だけど理解されたくない. 矛盾しか抱えてない僕は何者なんだろう 「疲れているのに、眠りが浅くなった」「寝付くまで時間がかかる」「寝てもすぐ起きてしまう」など、睡眠に何かしらの変化が見られるのは、身体がストレスをため込んでいるサインかもしれません。 ストレスと睡眠の関係は深く、うつ病には睡眠への障害がよく見られます。 以前よりも眠りが浅くなっていたり、睡眠時間が短くなったりしている場合には、注意が必要です。 微熱が続く 微熱が続いているのであれば、慢性疲労症候群を疑ったほうがいいかもしれません。 慢性疲労症候群は、極度の疲労感が長期間続く病気で、微熱や疲労感、頭痛などの症状が見られます。 |qzg| hxl| twm| vfs| edw| hxa| cfj| cxw| cof| wzg| gmc| vgc| yfx| aqc| sbi| inu| apm| rmo| fqt| ciw| sea| lpb| ciy| yls| hpf| jbd| daq| yjw| qeb| vos| kdy| ida| xcr| wle| lwv| jmx| vqu| rph| cgf| jrf| ceh| ivz| mac| ntl| wyd| dou| fyk| gkm| iwc| pzw|