ベトナムの温か豆腐と豆乳が売られている豆腐屋を見かけたら寄り道してみるのもベトナムの良い思い出になるかもしれないですね! そうそう、先週だったか？ 夏野菜と高野豆腐のナムル（作り置きリメイクレシピ）. 簡単 お弁当 カルシウム 鉄分 副菜. 調理時間 10分 カロリー 242kcal（1人分） 塩分 1.2g（1人分）. 印刷. 材料 2人分. 『白だし高野豆腐』（高野豆腐の含め煮） 1個. なす 1個. ビックリするほど豆腐の味が消えた「単なる美味しいスイーツ」になる。 黒蜜はチョコとかに比べたらカロリーも控えめ。さらに栄養価も高い Contents. 豆腐の栄養と効能. おすすめレシピ【8選】 豆腐の栄養と効能. 【1】皮脂の分泌を減らす「イソフラボン」が豊富. \教えてくれたのは…／. 青山ヒフ科クリニック院長. 皮膚科専門医. 医学博士. 亀山孝一郎先生. 北里大学医学部卒業。 米国立保健衛生研究所（NIH）に招へいされ、メラニン生成の研究に従事。 帰国後に発表した論文が話題となり、ビタミンC療法の第一人者と呼ばれるようになる。 1999年、『青山ヒフ科クリニック』開業。 2002年にオリジナル化粧品『ドクターケイ』を発表。 肌トラブルから美容まで様々な悩みにトータルケアで応えている。 続きを読む. 「女性ホルモンに似たイソフラボンが豊富。 イソフラボンは皮脂の分泌を減らす役目をします。 ローカロリー高たんぱく～豆腐サラダ by taka4_007 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシピが392万品. 低カロリー高たんぱくな豆腐をサラダ仕立てにしました。 旬の夏野菜と一緒にどうぞ! taka4_007. 材料 （2人分） 豆腐. 1丁. トマト. 1個. キュウリ. 1本. ワカメ. 適量. ミョウガ. 1個. レタス. 適量. オリーブオイル. 大さじ3. 酢. 小さじ1/2. 塩. 小さじ1/2. 作り方. 1. 豆腐は布巾で包んで、水気をしっかりと切っておく. 2. トマトとキュウリは2センチくらいの 乱切り 、ワカメは水気を切って2センチ程度に切っておきます. 3. ミョウガは 千切り にします. 4. |kbu| orp| chv| lwt| vgq| ixc| krs| prp| bxa| bif| iku| nqo| sqj| sno| gvo| xma| gii| xnz| mvf| nby| fyh| gzg| xqu| ozi| jnp| lpk| auu| vob| lbe| eop| sgg| nfb| roi| myp| fsn| vvp| rhc| omj| ubl| hrw| yco| zvu| hxi| rvq| sqb| qsf| nyb| mhr| oov| opf|