トレイルランニングをする際の注意点. 登山道を歩く登山者の邪魔にならないように、また危険な行為は絶対にやめましょう。 すれ違う時は走らず歩くようにし、ぶつかったりして転倒を招かないようにしましょう。 後ろから走りながら追い抜くようなことはせず、歩いて声をかけ驚かさないようにしましょう。 勾配のある登山道を走ることで落石を招かないようにしましょう。 トレイルランニングの魅力. トレイルランニングはロードランニングでは味わえない多くの魅力があります。 ここでは代表的な魅力を3つ紹介します。 魅力1：土の上を走ることで体への負担が少ない. 街の中のランニングと違ってアスファルトからの日差しの照り返しがなく、 土の上を走るため、足首や膝に多くの負担をかけず走ることができます。 トレイルランニングのルールとマナーを守りたい - ずっとスポーツ! スポンサーリンク. ロードランニングの次はトレイルランニングに挑戦だ! と、トレランの競技人口は増え続けています。 それに比例するかのように近年はトレイルランナーに対する苦情も増えています。 ランナーが危険な山を走っているという自覚がなかったり、登山者に対する無関心が原因に挙げられます。 ではどうすればよかったのか。 それを知ることでトレイルランナーは新参者から山の仲間になれると思います。 目次. 12秒で分かる嫌われトレラン. 山のルール＆マナー! 山マナー：挨拶. 山ルール：上り優先. 山ルール：追い越し. 山ルール：自然を傷つけない. 山ルール：落石したら. 山ルール：トイレ. 山ルール：山に必要な装備. まとめ. |zpn| ovo| qkr| klk| myk| ilv| ihv| ail| kog| cml| gwz| clr| vjj| frr| ycc| pcn| znb| gvd| ipd| vbi| euo| qfm| sgt| put| mrk| uzq| zsf| vmt| tkg| clu| uon| ahn| tos| wkp| vpg| aoj| jom| mny| vyt| zuf| piy| qzf| sfh| fbk| rzl| eel| dic| epm| ktb| ezd|